有问必答 > 内科 > 无氧运动
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性别：女年龄：27标签： 无氧运动 有氧运动
健康指导：您好，这个根据自己喜好运动就可以了，人和人的体质不同，无论有氧运动或者无氧运动对身体的脏腑和骨骼都是会产生一定的调节功能排毒的作用的，只要长期坚持进行即可达到很好的健身的效果
回复医生：赵志端
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性别：女年龄：40标签： 无氧运动 牛奶
问题分析：你好，无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，比如百米赛跑，进行运动的人需要屏住呼吸，直到运动结束，种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛明显，牛
回复医生：刘小廷
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性别：女年龄：27标签： 无氧运动
问题分析：常常进行的有氧运动消耗热量。游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦
回复医生：景卫良
性别：女年龄：0标签： 身高 体重
健康指导：建议从饮食运动入手，调节饮食结构，同时适当运动，以增进机体的修复能力。 建议饮食一日三餐，定时定量，荤素搭配，营养均衡，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。 忌食干燥、温热、易上火
回复医生：李晓
性别：女年龄：0标签： 有氧运动 无氧运动
问题分析：你好，你这属于有氧运动，对于人体减肥是有帮助的。意见建议：有氧运动和无氧运动的区别在于运动时人体对于氧气的供给是否充足。一个是减肥运动，另一个是增肌运动。
回复医生：孔磊
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性别：女年龄：15标签： 增肥 奶粉
健康指导：有些人天生脾胃不和，所以吃什么都不胖，这样的话可以试试中医调理，另外这跟生活习惯也有一定的关系，建议你养成良好的生活习惯，不熬夜不抽烟不酗酒，平时多吃些富含蛋白质的食物例如瘦肉牛奶等。
回复医生：郭赛
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性别：女年龄：26标签： 减肥 有氧运动
病情分析：您好，一般下午4点到8点，这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好。意见建议：每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑步完
回复医生：李晓东
性别：男年龄：38岁标签： 乙肝 肝大
问题分析：乙肝的病人只要肝功能正常，除了少数事情要注意外，就基本上可以和正常人一样的生活。意见建议：可以做有氧运动，但不主张太剧烈的运动。平时要定期检查肝功能，乙肝病毒及彩超。平时不能饮酒，熬夜及过
回复医生：李小广
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
无氧运动可以减轻体重，但没有做有氧运动更有效。无氧运动只消耗糖分而[详细]
在减肥时首先要做好有氧运动、有氧运动和无氧运动的准备工作，然后在运[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
