有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：14标签： 身高 体重
问题分析：您好，根据您的身高、体重属于标准范围，没有达到肥胖的标准，所以不建议急于减肥。如果想达到更理想的身高体重，最重要的是要坚持饮食控制，坚持运动。意志力是很关键的。意见建议：平时的饮食上，早餐
回复医生：孙美媛
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性别：女年龄：16标签： 跳绳 减肥
问题分析：您好，减肥的原理很简单就是控制摄入量小于消耗量，长期坚持就会起到瘦身的目的。意见建议：建议每天坚持有氧运动四十分钟以上才能起到燃烧脂肪的效果，平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜不要吃高脂肪高热量的
回复医生：权沛沛
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性别：女年龄：36岁标签： 腰疼 跳绳
问题分析：1、腰背部疼痛不适； 2、跳绳对腰背部疼痛的影响； 3、正确的治疗方法以及平时注意事项。意见建议：跳绳这种运动其本身对人体是有益处的，但如果腰背部疼痛较重，建议你最近主要以休息为主，有必要时应做
回复医生：史养浩
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性别：女年龄：24标签： 跳绳 走路
问题分析：根据你的叙述，早上跳绳500下，晚餐后快走一个小时，此种运动肯定可以瘦身。注意要坚持，短期的效果不明显。意见建议：但是运动后食欲会好，一定要注意控制饮食，饮食增加了，那运动消耗的就又补上了。
回复医生：崔平
性别：女年龄：14标签： 跳绳 长肌肉
问题分析：大腿粗，小肚子上有好多赘肉可以步行，每周六次以上，每次运动超过一个小时期间，可以短暂休息，并做50个仰卧起坐。意见建议：建议您可以多食青菜，严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。
回复医生：程东鸿
性别：女年龄：19标签： 跳绳 运动
问题分析：你好，根据你的叙述，有肥胖的情况，想要减肥，因为运动少，那最好的办法就是控制饮食了。而且随着年龄的增长，肥胖会引起高血脂、动脉硬化等疾病。意见建议：建议限制甜食及精细粮，不吃零食，平时多吃
性别：女年龄：20标签： 跳绳
问题分析：你只要下定决心就可以就可以成功。比如饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，意见建议：不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，不要饭后久坐或者躺着。可以做做瑜伽。
回复医生：宋祥云
性别：女年龄：0标签： 跳绳
健康指导：你好，根据你的描述，只要你不是饭后一小时以内跳绳，且时间在半小时以内，不会运动过量，对身体没有什么影响，只要你没有什么明显的不适反应，可以继续，下面是几点跳神注意事项，希望对你有所帮助： 1
回复医生：王丹
性别：女年龄：38标签： 跳绳 消瘦
健康指导：根据您的描述，可以通过跳绳进行减肥，同时注意饮食调节，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠即可。
回复医生：杜媛
性别：女年龄：7标签： 减肥 跳绳
问题分析：女，7岁，你这个年龄阶段正处于生长发育阶段，如果不是过度肥胖，一般不主张减肥，避免影响正常的生长发育。意见建议：建议你平日均衡饮食，适当的控制热能的摄入，增加运动量消耗多余的脂肪。
回复医生：唐太容
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