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周33% 月55%您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.你可以将弯腰摸脚换成转呼啦圈就效果更佳了.还要控制饮食量.祝你成功.
回复医生：XYWY Pro 2
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您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.将弯腰摸脚换成转呼啦圈效果更佳,可以试一试饮食减肥——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡
回复医生：XYWY Pro 2
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减小肚子可以练习做仰卧起坐,平时不要老坐着,可以经常收收腹,比如坐车的时候,看电视的时候
回复医生：XYWY Pro 2
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性别：男年龄：标签： 跳绳
你好,检查胸片看看,排除一下胸膜和肺内疾病的情况
回复医生：XYWY Pro 2
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有可能出现反弹的还是要坚持运动健身的要长期坚持
回复医生：XYWY Pro 1
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性别：男年龄：标签： 跳绳
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全
回复医生：XYWY Pro 1
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
回复医生：XYWY Pro 1
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跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
