有问必答 > 其他 > 有氧运动
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性别：女年龄：13标签： 脂肪燃烧 发困
问题分析：根据你描述的情况，进行有氧运动是减掉肥肉的最佳方式，运动刚开始消耗的是血液中的糖分。意见建议：在运动大约进行了二十分钟以后，才开始消耗体内的脂肪，而且心率要达到正常心率的150%左右，维持相对
回复医生：朱丽娟
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性别：女年龄：17标签： 减肥 体重
问题分析：您好，蛋白粉是用于补充蛋白质的，如没有低蛋白或体力劳动大量消耗蛋白的情况下，考虑可不用服用，且蛋白质不能起到减肥作用，您的情况，考虑可通过运动减肥，每天保证45分钟以上的慢跑，游泳，瑜伽，有
回复医生：金佳
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性别：女年龄：26标签： 减肥 有氧运动
问题分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获意见建议：生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物
回复医生：王东昌
性别：女年龄：20标签： 豆奶 有氧运动
问题分析：您好，根据您说的情况分析，如果您按照上面的方法坚持，是肯定可以瘦下来的，但是具体能瘦多少斤，这个是没有办法估量的，而且每个人的体质情况都不一样。意见建议：另外建议您减肥的同时也要保证营养均
回复医生：陈秋月
性别：女年龄：17岁标签： 跳绳 有氧运动
问题分析：你好，这一个呢一般来说一分钟跳了七八十个就可以了，不要跳得太快，一般来说坚持两三个月就会有效果的放心。意见建议：我建议就这些运动的方式来减肥不能够操之过急，还应该要配合饮食，只要合理有营养
回复医生：向光培
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性别：女年龄：17标签： 消瘦 有氧运动
问题分析：根据你描述的情况，这个情况，可以锻炼腹部肌肉，减少脂肪组织，一般是可以适当减下来的，合理的运动是有氧运动，如果比较剧烈，就不是了，篮球运动，一般需要的氧比较多，比较剧烈意见建议：建议你这个
回复医生：颜承尧
性别：女年龄：23标签： 有氧运动 锻炼
问题分析：你好，一般锻炼身体可以改善代谢，调节免疫力，改善心里情绪变化，促进脂肪分解，当然要合理进行，过度剧烈运动反而会导致损伤，综合考虑一下。意见建议：你好，一般如提高肌肉耐力，减肥主要是有氧运动
回复医生：魏冉
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
