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性别：女年龄：23标签： 运动 无氧运动
指导意见：你好，决定血管好的因素是复杂的，锻炼只是其中之一，血管好并不能决定长寿。只能是一个期许的方向罢了
回复医生：温鹤慈
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性别：女年龄：44标签： 有氧运动 苹果
健康指导：个人觉得，你的减肥快很成功，两个月下来会瘦10到20斤，但是重点是能不能坚持下来，两个月是很漫长的，即使两个月后真的瘦下来了，之后也要合理的控制饮食，禁忌暴饮暴食，每顿饭六七分饱就可以了，饭后
回复医生：于莎莎
性别：女年龄：41标签： 减肥 有氧运动
问题分析：周一到周五每天吃两顿饭，早饭按时吃，中饭吃七八分饱。不吃晚饭，下午还有氧运动40分我减肥，我周一到周五每天吃两顿饭，早饭按时吃，中饭吃七八分饱。不吃晚饭，下午还有氧运动40分钟，平时不吃零食。
回复医生：景卫良
性别：女年龄：19标签： 有氧运动
问题分析：适合青少年的有氧运动多了，比如跑步啊，打篮球啊，足球啊，意见建议：排球啊，羽毛球，乒乓球，网球，踢毽子，滑冰等都是有氧运动
回复医生：张晓静
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性别：女年龄：18标签： 头晕 眩晕
问题分析：可能的原因是,你缺乏锻炼,身体素质较差,因此一个小时的运动量对你来说有点过大了意见建议：;另外如果你贫血,也会有运动过后头晕现象。 因此建议你锻炼初期,以恢复
回复医生：张中会
性别：女年龄：18标签： 身高 体重
问题分析：你好，十分钟的有氧运动是不够的，运动的时间必须要超过半个小时，才能起到减肥的作用，并且运动的量要足够，轻轻松松的运动肯定是不能起到减肥的效果的！个人建议运动最好是慢跑，每天慢跑半小时到一个
回复医生：陈闯
性别：女年龄：21标签： 肉类 苦恼
问题分析：一般来说，目前减肥最好是以运动为主，适当控制饮食，注意锻炼，避免久坐不动。意见建议：平时饮食注意清淡为主，避免高脂肪，多吃新鲜蔬菜，水果，保持大便通畅，避免便秘，可以跑跑步，做做瑜伽，不建
回复医生：钟伦力
性别：女年龄：66标签： 跳绳 减肥
问题分析：你这样的减肥应是有一定的恒心毅力才可以的，应注意日常性的保养，积极锻炼身体，爬山，跳绳做有氧运动，仰卧起坐坚持做都可以的。意见建议：注意对于腰部应经常性的按摩一下比较好的，应注意多喝汤忌辛
回复医生：文丕林
性别：女年龄：43标签： 苹果 消瘦
问题分析：每天有氧运动30分钟以上，中午吃得比较多，晚饭吃得少，早上一个苹果一杯粥一个鸡蛋，看上去瘦了一点，但是体重没有变，是脂肪氧化一些，转变为肌肉组织，总体重未变。意见建议：如果是想减少体重，在此
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
