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性别：女年龄：38标签： 有氧运动 消瘦
健康指导：你好，瘦多少，要看自己的努力了，肥胖主要是因为能量摄入大于消耗所造成的疾病，要靠一日三餐来辅助，并不是禁食所能办到的，肉类建议少吃，加之以适度的运动会有效果的，关键的是坚持，不要进食饱和脂肪
回复医生：杨少晨
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性别：女年龄：22标签： 减肥 有氧运动
健康指导：你好，你可以选择走路1小时微微出汗减肥效果比较好，但是要注意多喝水。肥胖建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。
回复医生：雷欢
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性别：女年龄：26岁标签： 身体状况 有氧运动
指导意见：你好：你的情况从中医看，出不来汗的原因很多，阳气不举，可以无汗，肝气郁滞也可以无汗，阴液不足亦可以无汗。建议你去中医院进行一下中医辩证治疗会有效果的。
回复医生：马国妹
性别：女年龄：18标签： 减肥 有氧运动
健康指导：要预防运动导致大腿变粗，主要就是运动前按揉肌肉，使肌肉放松，这样可以通过运动有效减掉肌肉，运动完之后再次按揉肌肉，并作拉伸动作，防止肌肉堆积，使腿变得愈发粗壮。慢跑减肥的同时还要注意清淡饮
回复医生：翁丽华
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性别：女年龄：14标签： 有氧运动 减肥
健康指导：脾脏也是很重要的脏器，但是现在的医院对于脾脏都不太重视。 脾虚的原有很多。吃饭暴饮暴食，胃压迫脾脏导致脾虚也是其中之一。您曾经是不是有过暴饮暴食。这也不是一天两天形成的，不要相信能一下子根除
回复医生：黄金秀
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性别：女年龄：45标签： 调理 有氧运动
健康指导：您好！多进行有氧运动，您可以选择慢跑最好，慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳，这项运动适合体质虚弱的人来减肥，希望我的回答可以帮到您，祝您健康！
回复医生：吴梦婷
性别：女年龄：0标签： 跳绳 有氧运动
健康指导：一般来说，跳绳当然是有氧运动了，而且还要高强度的有氧运动。通常是要求一天不少于30分钟，一周不少于5次。同时在日常的饮食中还要相应的减少食物的摄入量，可以适当的增加些如苹果、西红柿、牛奶、瘦肉
回复医生：张天宝
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
