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性别：女年龄：28标签： 减肥 有氧运动
问题分析：您好，减肥最好是健康的减肥方式，其最好的方法（根据个人体会和身边朋友敬礼）是：运动饮食控制意见建议：最有效的有氧运动是游泳，如果没有条件可以考虑跑步，但是要每天1小时以上的有氧运动，最好大汗
回复医生：温婉婉
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性别：女年龄：25标签： 有氧运动 运动
问题分析：你好！你在每天做力量训练和有氧运动，只运动不节食能是不能做到减肥的，就好像出的多进的多，也不会有多余脂肪消耗。意见建议：建议你一定要管住自己的嘴，不能暴饮暴食更不能大鱼大肉，平时多吃水果与
回复医生：赵宁
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性别：女年龄：58标签： 运动 减肥
问题分析：根据你描述的情况，这个是可以的，如果是1个小时以后，进行运动，更好，这样，不影响胃肠功能，可以根据个人身体情况，进行锻炼意见建议：建议你应该是注意多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，控制高热量食
回复医生：颜承尧
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性别：女年龄：24标签： 有氧运动 锻炼
问题分析：体育锻炼有氧运动有散步，中长跑，游泳，跳绳，滑旱冰，踢毽子，打网球，篮球等运动。意见建议：有氧运动锻炼，最好每周不少于5次，每次30-60分钟。根据自身情况，循序渐进。
回复医生：景卫良
性别：女年龄：25岁标签： 身高 身体状况
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，你的身高159cm,标准正常体重的参考值为49千克。意见建议：你的减肥计划切实可行，多吃蔬菜水果，杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、跳绳等每次50分钟以上，要持
回复医生：董福君
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性别：女年龄：25标签： 鲆 压力
问题分析：您好！根据您所说的情况，2012年1月1日我去测量体重显示195，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运
回复医生：陶新
性别：女年龄：25岁标签： 身高 体重
问题分析：平时可以多锻炼（最关键），控制每日的进食量及低脂，其次水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，如苹果、橙子、奇异果、香蕉等都有减肥效果意见建议：结合你的情况。总体上缺乏淀粉类的主食
回复医生：全斌
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性别：女年龄：25岁标签： 身体状况 身高
问题分析：研究生同学：上午好！根据你的身高看来，你的体重还没有达标呢。所以没有必要去进行所谓的减肥。保持目前的状况就好了。47公斤对于你来说可能就是晾衣杆了，那样必要的美。意见建议：建议你应该养成良好
回复医生：官爵银
性别：女年龄：35标签： 减肥 有氧运动
问题分析：跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法， 跑步减肥贵在坚持，绝不是一朝一夕的事，锻炼会使松弛的肉变得结实，但是要减体重，最少也要坚持三个月以上才会有效果意见建议：慢跑半个小时才达到锻炼的目
回复医生：张焱涛
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
