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性别：男年龄：33岁标签： 痛风 多尿
意见建议：您好，想知道有氧运动能不能预防痛风要看其是否可以降低尿酸值剧烈的无氧运动会造成疲劳使血清尿酸值短时上升而舒缓的有氧运动可降低血清尿酸值。
回复医生：张纪阳
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性别：女年龄：24标签： 有氧运动 减肥
问题分析：肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，并缺少运动，导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。意见建议：跳舞属于有氧运动，可以减肥，但单靠运动也不行，还要控制
回复医生：叶剑清
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性别：女年龄：0标签： 有氧运动
健康指导：你好，在4个月左右就可以运动了，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你
回复医生：李寒
性别：女年龄：0标签： 有氧运动 体重
健康指导：剧烈运动一般属于无氧运动，冬天受衣物的影响，所以人的锻炼效果一般不好，同时冬天天冷食用的动物性食物较多，会导致血脂上升。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐、西式糕点、高动物脂肪等的食用。
回复医生：肖武宇
性别：女年龄：0标签： 身高 体重
健康指导：你好,男士想增 长肌肉在饮食方面,吃高蛋白，比如牛肉，鸡胸肉（鸡皮不要吃）鸡蛋，豆类，蔬菜有西兰花，芹菜，绿叶的蔬菜，水果有，牛油果，香蕉，草莓，苹果，吃重要，但是还有睡眠和喝水，肌肉是在休息
回复医生：苑玉梅
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性别：女年龄：21标签： 减肥 运动
健康指导：你好！吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候，消耗能量的生化酶是最活跃的，而储存能量的激素在这个时候受到抑制，也就是说，能量被转化为脂肪的概率降低了。这个时候进食，碳水化合
回复医生：钱晓宁
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性别：女年龄：17标签： 出汗 减肥
问题分析：您好，根据您说的，原地慢跑属于有氧运动，与有无汗无关，减肥需要20分钟以上。意见建议：建议，有氧运动不讲究速度，关键是时间和匀速，通常20分钟以上才能起到减肥效果。
回复医生：靳伟
性别：女年龄：32标签： 运动 有氧运动
健康指导：您好！很高兴能回答您的问题！有氧运动持续时间一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟，可长至1～2小时，主要根据个人体质情况而定。每周可进行3～5次有氧运动，次数太少难以达到锻炼目的。且要长期
回复医生：陈蔼芳
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
