2岁宝宝食谱应该以新鲜的蔬菜及水果，优质蛋白含有钙质比较高的食物为主。如早餐可以吃全麦面包，纯牛奶，煎鸡蛋，午餐可以吃鸽鱼炖金针菇，馒头，一份水果沙拉。晚餐可以吃米饭，风味茄子，煎牛排等食物。睡前还可

一定要少吃海鲜等发物，还有一些肥油腻的东西，容易生热。生冷寒凉的食物会造成脾胃失调。如果之前咳嗽，一定要少吃甜食，这样会使咳嗽不易治愈。少吃不易消化的食物如鸡蛋等。同样要少吃干果类的东西。如花生，瓜

一般情况下，两岁左右的孩子是有需要大部分以辅食为主，可以少量的喝奶，但是喝奶只能起辅助的营养作用，最主要的营养成分还是通过食物当中获取，而且这么大的孩子，胃肠功能也是相对比较好的了，可以根据成人的饮

两岁的宝宝可以独立吃饭了，他的食谱和大人的一样，不能让宝宝吃太辣，甜，酸的食物，因为宝宝的一些感觉系统发育不完善，还不能接受对感觉刺激特别大的食物，还有就是宝宝吃助于消化的食物，不容易消化的食物也不

7个月的宝宝主要是添加一些营养的粥类食物。可以多给孩子吃一些小米粥，八宝粥，绿豆粥，红豆粥，燕麦粥，猪肝粥，鸡肝粥，瘦肉粥；也可以给孩子喝点青菜汤，瘦肉汤等饮食上尽量荤素搭配，保证营养均衡，尽量不要每

血糖高的孕妇，一定要积极的控制糖的摄入，因为血糖高容易影响胎儿的正常生长发育。而且容易形成巨大胎儿或胎儿生长受限，流产和早产等影响。孕妇在饮食上可以多吃一些五谷杂粮，含糖类比较少的，包括南瓜粥，或者

一岁的孩子如果有缺钙的症状，可以适当的服用点鱼肝油，来促进钙的吸收。平时尽量多给孩子吃一些芝麻，核桃，坚果类的食物，牛奶，豆制品，蛋类，牛羊肉，瘦肉，沙丁鱼等含钙丰富的食物，饮食上一定要注意荤素搭配

每个月龄和年龄的宝宝，进食的食物是不完全一样的，食谱要按自己孩子的年龄来制定，而且每个宝宝喜欢吃的东西，需要的营养成分也并不完全相同。4个半月以后的孩子就可以适当的添加辅食，辅食可以从一种或两种开始添

6个月的宝宝可以添加的辅食比较多。可以给宝宝添加米粉，米糊，米粥，菜汁，苹果汁，梨汁，橘子汁，桃汁等；也可以给宝宝添加蔬菜汁等。添加辅食期间要注意观察宝宝大便的颜色、次数、量和稀稠度是否正常，适当的给

一岁多的宝宝已经可以自主进食了，妈妈可以使用勺子训练宝宝自己吃饭。一岁多的宝宝还离不开母乳或者奶粉，一天喂3-4次。同时添加辅食，喂养3次左右。在刚开始添加辅食时，蔬菜，水果，肉类食物一定要软，做成蔬菜