有问必答 > 其他 > 食谱
|用户关注度：
性别：女年龄：24标签： 食谱 消瘦
指导意见：减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会 很快反弹， 建议你选择运动减肥及 瘦身又可增强体质.
回复医生：袁俊丽
共2个回答查看>>
性别：女年龄：22标签： 消瘦 食谱
健康指导：早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克
回复医生：赵媛
性别：女年龄：20标签： 减肥 食谱
问题分析：您好，根据您所说的情况，肚大腰肥，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！避免暴饮暴食，运动量可
回复医生：陶新
共3个回答查看>>
性别：女年龄：21标签： 减肥 食谱
健康指导：您好，个人是不建议吃减肥药来减肥的，这种方法对于身体是很有害的，建议您选择适合自己的运动方式，并且慢慢增加运动量，然后坚持下去，饮食上要少食多餐，多吃蔬菜及水果，不要吃过于肥腻的食物及甜食
回复医生：王佳琪
性别：女年龄：45标签： 减肥 身高
健康指导：你现在才16岁，正是身体发育的时期，减肥可以但要适度，一定要保证营养充足，在此基础上要减肥可以：每顿饭后至少站立30分钟，塑造腿部线条，防止腿部脂肪堆积。随时扭扭腰、踢踢腿。多吃一些菠菜，苹果
回复医生：王小侠
性别：女年龄：22标签： 减肥 食谱
问题分析：你好。合理的减肥，是在不影响身体代谢的前提下，通过适当地节食，加体育活动配合，把身体多余的脂肪渐渐地减下去。快速减肥会减出疾病的。意见建议：你可以在晚餐吃到半饱，其他两餐正常吃。体操、慢跑
回复医生：武力
性别：女年龄：40标签： 食谱 锻炼
健康指导：您好，饮食是根本，每天食物种类多样化，吃够25种食物以上，荤素搭配，多吃鱼虾类、禽类、蛋类，每天吃奶制品及豆制品、新鲜的蔬果，保证营养的供给。每天适量的运动能增强体质，提高免疫能力。如慢跑、
回复医生：刘姣红
共1个回答查看>>
性别：女年龄：16标签： 减肥 食谱
问题分析：你好，你的信息提示进行拔火罐减肥，如果不按照他的食谱进行，就有减肥不成功的可能。意见建议：减肥时没有捷径可行的，你的这个年龄进行减肥首先应该保证营养均衡，同时注意控制饮食，增加户外有氧活动。
回复医生：孙献武
性别：女年龄：23标签： 消瘦 喂奶
健康指导：你好，首先调节好你的心情。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和
回复医生：李寒
性别：女年龄：32标签： 减肥 食谱
问题分析：您自己还没有要减肥的决心啊，吃的多不爱运动这是胖人的通病，要想成功减肥饮食和运动是密不可分的意见建议：饮食建议您多吃素菜及粗纤维的食物，运动可以从网上下载郑多燕的健身操。
回复医生：樊娟
在减肥期间，仅依靠水煮菜可能会对身体健康产生负面影响。因此，建议不[详细]
男士减肥食谱应注重低热量、高蛋白、多纤维的食物，避免高糖、高脂食物[详细]
常见的辅食种类包括粥类、蔬菜和水果泥，适用于八个多月宝宝。适合8个多[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
