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性别：男年龄：标签：
如果长时间不锻炼或者很少锻炼，就可能会导致肌肉较少收缩，进而出现肌肉功能退化的现象。运动可以引起肌纤维的重复收缩，增加肌细胞的体积，增加线粒体的数目，增加能量代谢，从而提高肌肉的体积维数和收缩力。长
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签： 足跟痛
运动完脚后跟疼，可能与生活中缺少运动有关，也可能与跟腱炎或跟骨骨刺有关。1、缺少运动：在运动之后，脚踝会疼，这可能是因为平时缺少运动，突然从事剧烈的运动，造成了身体的不适，所以才会出现这种情况。通常只
性别：男年龄：标签： 减肥
一般在早晨或者是傍晚的时候，运动减肥效果好。早晨起来或晚上吃完饭后1个小时的跑步，可以促进肠道的蠕动，加速肠道内的垃圾、毒素排出，同时还可以燃烧身体中多余的脂肪，从而达到减肥的效果。肥胖的人可以通过运
性别：男年龄：标签： 睡眠 长高
睡前拉伸运动长高正确做法包括伸懒腰、腰背肌肉拉伸、练瑜伽等。1、伸懒腰：先平躺，尽可能前仰卧，双脚伸展，让身体得到放松，再做伸懒腰，这样可以促进骨头的生长。2、腰背肌肉拉伸：通常情况下，要坐在地上，双
晚上最佳锻炼时间一般是晚上七八点左右。晚餐后一个钟头，睡觉前两个钟头，这两个钟头都是夜间运动的好时机。因为在吃完饭之后，刚刚开始锻炼，体内的血流就会加速，所以进入消化系统的血流就会变得很少，这就会对
运动减肥的最有效方式是游泳、骑单车、跑步等有氧运动。要想让自己减肥就一定要做有氧运动，这是因为肥胖的实质是日常生活运动量太少造成碳水化合物和脂肪积聚于体内脂肪细胞。故鉴于此，须让多余脂肪组织燃烧起来
减肥一般要天天锻炼。减肥过程中日常适当锻炼可以帮助加速身体内脂肪燃烧和热量排泄，利于实现减肥和瘦身，若减肥过程中日常锻炼不易反弹，并且还能够起到增强体质的作用，因此减肥期间是必须每天都要运动的。要想
如果早上空腹运动后，适当的抑制饮食，一般减脂比较快，如果早上空腹运动后没有抑制饮食，一般减脂就不快。早晨空腹锻炼之后通常会引起明显饥饿感，锻炼之后若配合合理的抑制饮食通常能取得理想的减脂效果且减脂速
性别：男年龄：标签： 肌肉酸痛
锻炼后第二天肌肉酸痛若是生理现象引起的也可锻炼，若是病理现象引起的肌肉拉伤或韧带断裂，则不能再锻炼。1、生理现象：锻炼后肌肉酸痛可因长期不锻炼所致，常不锻炼者在突然锻炼时会在身体内产生大量乳酸积累，造
夜间能进行有氧运动的人最易减轻体重，比如跑、骑自行车、跳绳和HIIT。根据研究显示，当人们做有氧运动超过40分钟后，运动强度到达燃脂心率时，就能将身体内积聚的脂肪充分调动起来，取得良好燃脂效果的同时，跑步
运动发育主要分为两种，一种是大运动能力的发育，另一种是小运动能力的[详细]
运动神经元病一般指肌萎缩侧索硬化。通常情况下，肌萎缩侧索硬化中医能[详细]
减肥塑形运动应该坚持运动锻炼。要想达到瘦身塑形的目的，就需要通过日[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
