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性别：男年龄：标签：
运动后肌肉僵硬的缓解方法一般是牵拉、热敷、按摩等。1、牵拉：在运动结束后，可以对局部肌肉做静态牵拉法，用手向外牵拉紧绷的部分，通过多次牵拉，可以使局部肌肉得到松弛，从而减轻肌肉僵硬、疼痛等情况。2、热
回复医生：张博
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运动后膝盖即膝关节疼痛的原因有以下几种：1、膝关节周围韧带的损伤，主要是由于膝关节周围的韧带受到了伤害，而韧带受到了伤害，一般在经过了一定的休息后，就会有缓解的迹象。有些人在运动后的第二天就会有疼痛感
性别：男年龄：标签： 头痛
运动完小腿骨头疼，可能与运动过度、筋膜炎、疲劳性骨折等原因有关，具体分析如下：1.运动过度：长期的运动或者是激烈的运动，都会对身体造成很大的伤害，所以在运动之后，就会有小腿骨疼痛的情况。可以通过热敷、
篮球运动受伤主要有擦伤、扭伤、挫伤等，需要根据具体的损伤来进行相应的处理。1、擦伤：擦伤一般都是表皮的损伤，轻微的擦伤是可以自己解决的，一般情况下，需要把伤口上的异物清理掉，再用碘伏进行消炎。如果擦伤
性别：男年龄：标签： 减肥
减臀部肉一般没有最快的运动方式，通过高抬腿、扭屁股以及深蹲等运动减臀部肉可能较快。1、高抬腿：高抬腿运动可以在下腹部、臀部、腰部等部位进行，在进行高抬腿的过程中，要让后背挺直，目视前方，迅速的交替抬腿
性别：男年龄：标签： 瘦小腿
没有最快最有效瘦小腿的办法，可以选择在平时进行游泳、跑步的运动来瘦小腿。若小腿肌肉较发达，则可能让下肢显得较粗，易影响形体美观。可采用锻炼来瘦腿。一般采用游泳、跑步等，都会消耗掉体内多余脂肪组织，会
运动后喝白水，淡盐水，碱性饮料和蔬菜汁。1.白水：锻炼之后饮水为先，它所损失的电解质和其他物质，可在锻炼之后得到补充，而白开水廉价易得。2.淡盐水：如出汗较多，尤其是天热时剧烈运动后，可喝些淡盐水。大量
性别：男年龄：标签： 踝关节疼痛
跑步后脚踝疼可由生理性因素或病理性因素所致，如韧带损伤和踝关节扭伤，可采用服药治疗。一、生理性因素：生理性因素既可由长时间剧烈运动所致，也可由局部着凉所致，可适当进行局部按摩，属正常生理性反应，通常
性别：男年龄：标签： 臀部酸痛
锻炼后屁股两边会痛考虑到是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛所致，可按病因治疗。1.肌肉劳损：因长期不锻炼肌肉活动度过大，做操过多，可引起臀部肌肉痉挛性酸痛，局部热敷即可，用热水袋或热毛巾敷于腰、臀
性别：男年龄：标签： 长高
打篮球，羽毛球、跳绳、游泳都有助于长高。如果青少年骨骼尚未合拢，则可通过锻炼促使身高增长，常用篮球，单双杠和跳绳可通过起跳刺激骨骺增长，也可游泳。运动需要循序渐进，不能太多、太用力，防止运动强度过大
运动发育主要分为两种，一种是大运动能力的发育，另一种是小运动能力的[详细]
运动神经元病一般指肌萎缩侧索硬化。通常情况下，肌萎缩侧索硬化中医能[详细]
减肥塑形运动应该坚持运动锻炼。要想达到瘦身塑形的目的，就需要通过日[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
