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脚后跟骨质增生运动治疗

提问时间：2023-04-17 09:08:26

性别：男年龄：标签： 骨质增生

脚后跟凸起一个硬包，考虑可能是腱鞘囊肿或者骨质增生。运动时候疼痛，暂时减少活动，平时要穿宽松一些的鞋子。建议到医院的骨科拍片检查，明确病因对症治疗。消炎镇痛药物可减轻骨质增生症状，但不宜长期服用。

回复医生：张博

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有颈椎病的人适合哪些体育运动

提问时间：2023-04-17 13:44:01

性别：男年龄：标签： 颈椎病

适合颈椎病的体育运动都有：上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。耸肩上下耸肩、向前然后向后。牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜。曲颈头向前弯曲，再回到

回复医生：张博

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肩关节脱位是以后都不能运动了吗

提问时间：2023-04-17 16:33:31

性别：男年龄：标签： 肩关节脱位

只要康复以后就可以适当运动了，大多一个月以后。避免过早运动，关节回复不牢固，引发不适表现。定期复查处理治疗。生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加。

回复医生：张博

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什么运动对腰间盘突出轻微患者好

提问时间：2023-04-17 16:43:54

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰间盘突出不可以做剧烈运动，但可以进行散步和慢跑的运动，或者保健性练习动作。保健性练习动作是指加强腰椎后的黄韧带收缩，促进突出的椎间盘回归，效果的方法是倒走，也就是做反向运动，矫正姿势，同时可以在床

回复医生：张博

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腰椎间盘突出可以做什么运动

提问时间：2023-04-17 09:33:26

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

椎间盘突出之后,由于造成了神经还有脊髓压迫,会产生一定的功能障碍。第一方面，是患有腰椎间盘突出之后，会导致腰部的疼痛以及坐骨神经痛，从而会明显的影响到，日常的生活质量，影响到睡眠工作以及生活。第二方面

回复医生：张博

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膝关节滑膜炎有积液还可以运动吗

提问时间：2023-04-17 08:54:05

性别：男年龄：标签： 滑膜炎

滑膜炎跑步是不主张的，走路都少走一点，因为炎症时活动，关节积液会更加多，所以不仅不能跑步，安静下来，在床上锻炼肌肉，肿胀消失了以后，慢慢再增加跑步。另外，平时需要多注意休息。

回复医生：张博

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前交叉韧带损伤做什么运动

提问时间：2023-04-17 07:53:46

性别：男年龄：标签： 膝关节韧带损伤

需要听从牺牲额要求，需要按时进行功能恢复锻炼。并且可能还需要外固定辅助，前两周需要卧床休息，腿部要抬高，使用药物止痛活血消肿进行对症治疗，一定要注意休息。韧带损伤比较难治好，主要是韧带不能再生，只能

回复医生：张博

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前交叉韧带损伤治疗后能运动吗

提问时间：2023-04-17 07:46:21

性别：男年龄：标签： 膝关节韧带损伤

前交叉韧带损伤治疗后能运动。运动爱好者或运动员易患此病，正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时，应前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落

回复医生：张博

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腰椎间盘突出做什么运动好

提问时间：2023-04-17 03:05:35

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

患有腰椎间盘突出之后，仍然可以做大多数的体育运动。非急性期的时候，可以适当做腰部负重较小的体育运动，比如游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等运动。在运动的过程中，一定要注意腰部尽量避免过度负重，而且在弯腰的

回复医生：张博

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颈椎椎管狭窄怎么运动治疗

提问时间：2023-04-17 12:26:04

性别：男年龄：标签： 颈椎椎管狭窄

可以做一些游泳，适当的游泳可以锻炼腰部的韧带。可以是保守治疗、休息、理疗、按摩、药物治疗等。绝大多数患者通过保守治疗可以获得更好的疗效。应该注意卧床休息，以防止腰椎被外力压迫，并且应该使用其他方法来

回复医生：张博

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