良好的睡眠状态能很好的解决烦躁、记忆力差的情况。轻度改善脑功能的方法有很多，最简单是跟上营养，加强体育锻炼，锻炼自己的脑力。高中时期的学习压力很大，也许你在突然间没有适应和从前的落差。但只要端正态度

目前这种现象表明，很可能患有神经衰弱这种疾病了。血液供应不足，白天嗜睡，头脑不清和记忆力减退，这也可能与晚上睡眠不好有关。如果晚上老是睡不好的情况下，建议服用一些安眠的药物来进行治疗。

考虑有无出生时缺氧性脑病的，有无发育异常的情况的，都还好考虑有无神经衰弱的情况，有无睡眠不佳及压力过大的，有无长期低头颈椎病的情况，有无嗳气泛酸及恶心呕吐，注意休息，减少低头，看看怎么样，不行再进一

俗话说欲速则不达，这可能是你孩子的现状。为了让你儿子在高考中取得理想的成绩，你表面上希望孩子在各个方面都提高成绩，但实际上你在各个方面对孩子施加无形的压力，这将使孩子患有睡眠障碍和记忆力差。

这个属于神经性耳鸣和神经系统疾病，对记忆有一定的影响，可能会导致记忆力下降、神经衰弱和心情不好。可以放松心情，缓解生活压力，做一些户外活动，适当锻炼或短途旅行，有助于缓解，或者服用调节神经的药物等。

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。一般可吃些养心安神的中药，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按

记忆力减退属于气血不足、体虚、神经衰弱等原因造成的，虽然对身体健康构不成什么实质性的伤害，但是日常的学习、工作和生活却是会造成相当大的影响，因此要及时改善记忆力不好的情况，建议先从补充足够的营养开始

应该认为是由脑动脉硬化引起的。这种记忆力减退的表现是脑血管疾病的慢性症状。建议注意适当调整，尽量规律饮食，多吃蔬菜、水果和优质蛋白时尽量避免吸烟和饮酒，积极控制动脉硬化的各种危险因素，如高血脂、高血

如果是记忆力非常差，你要合理膳食，均衡营养，补充好铁质，不要贫血。保持心态乐观，多做有氧运动。每天要达到30分钟以上，出汗更好，运动可以缓解压力，放松心情。保证睡眠充足、良好，慢慢就会好的。

想补脑可以吃些坚果类的，如节油仁、葵花籽仁、无花果仁、开心果仁等。平时要喝牛奶和吃鸡蛋，应该同时注意休息时间。他们应该有规律的睡眠，足够的疲劳和长时间的大脑活动。