一周一次的自慰是没什么问题的。自慰就是靠自己的能力来解决性胀满，宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象。但千万不要过度并沉迷，多听听音乐，做做户外运动亲

注意减压，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。心理要调节好，把压力变成动力。平时工作后，适当的休息一下闭目养神。饮食上一定要多吃蔬菜水果，适量的饮酒，最好不要抽烟。

现在社会环境生存竞争的压力的确很大，想保持内心的平衡和平静，要理智地面对压力，并且及时地处理疏导压力。找信任的朋友倾诉一下，把自己的困扰写出来，找个没人的地方大喊几声扔东西（在安全的前提下），找咨询

要是你压力大是因为熬夜，紧张引起的，是不能吃降压药的，因为这是精神方面的，跟血压没有关系。平时要多锻炼，要多出去散心，缓解压力，或者在家里进行正确的解压方式，也可以泡点玫瑰花茶喝一下。

月经来潮感觉小腹胀痛考虑应该是痛经，而痛经的情况下可以煮些红糖姜喝，或者是多喝开水，还要注意腹部保暖避免着凉，不要进行剧烈的运动和重体力劳动，要注意经期卫生，避免感染等。如果还有其他异常的情况下，比

平时压力过大，可以多出去跑跑步，听听轻音乐或者说找一个比较信赖的朋友和家人，说一下压力来源，多参加户外运动，放松心情，也可以爬山或者到达山顶时把心里的不痛快大声地呼喊出来。

不要太紧张，和劳累有关。可以使用药物治疗。平时要注意休息，不要过度劳累，不熬夜，饮食规律，保持心情舒畅。心绞痛的症状。应该到医院心血管科做动态心电图，明确诊断后对症治疗。补充营养适当锻炼身体提供身体

精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期

主要是由于压力过大引起的神经性头痛，需要及时治疗，如果治疗不及时，时间长很容易导致精神问题。对于头痛，不能只是对症止痛治疗，特别是头痛反复发作，时间持久，伴有视力障碍及肢体感觉障碍时，应进一步查明病

一根头发长3年左右，就需要休息3个月左右，在休息的3个月内，头发会脱落。所以正常人每天脱落80根-100根头发，甚至更多。因为每个人的头发的密度不太一样，脱落80根-100根，甚至120根，头发发量没有减少，都是正常