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矫正o型腿锻炼的动作是可以使用伸筋板，在饭后站立15到30分钟，同时可以促进肠胃消化吸收，也可以在坐立时候，在两个膝盖之间夹一张白纸，在15到20分钟之间，不要放松，同时伸直小腿，这种动作可以有效的矫正o型腿
回复医生：张博
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O型腿可以佩戴支具进行矫正，佩戴时间比较长，需要半年左右逐渐的调整骨骼的发育角和膝关节的软组织平衡，需要专业的医院或支具公司指导。如果是成年人或者是青春期过后的少年，骨骼比较坚硬，保守矫正腿部畸形可能
o型腿内旋和外旋的区别是站立位，使两个踝关节紧挨，如果膝关节之间出现了缝隙，并且缝隙较大，那就是外旋，及膝外翻。如果两腿直立后，膝关节紧挨而踝关节或者下肢出现了缝隙，那就是内旋，即膝内翻。
简单的可使用矫形器，如矫形鞋、矫形鞋垫等支具进行矫正。对骨骺有生长潜力的患者，可通过半骨骺阻滞治疗，即限制外侧骨骺，内侧骨骺继续增长，随着小儿生长发育，O型腿可逐渐得到矫正。对无明显生长潜力或较大龄患
如果是先天发育畸形导致的，局部的骨骼关节面良好，可以选择截骨矫形内固定手术治疗，一侧腿费用需要2万元。如果是严重的退变骨质增生，骨骼变形，可以考虑膝关节置换手术进行矫正，一侧腿的价格是5万。
xo型腿矫正大部分可以通过保守治疗，包括使用夹板或者绑腿，以及矫正鞋垫等，x或o型腿这个多见于缺钙所致，多见于这个儿童时期，可以考虑去医院检查下，比如做微量元素的检查，如果是缺钙，及时补充钙，还有就是可
由于长期给膝关节以向外侧的力就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿，可以双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能
可以通过矫正，轻度O型腿通过绑腿效果较为明显，如果年纪较小骨骼还没有完全定型，因此可能在短期内矫正。如何O型腿比较严重，还是成年人的话，最好是进行矫形手术，不过会留下手术疤痕。
深蹲不能矫正O型腿，矫正O型腿要佩戴支具进行矫正。佝偻病引起的o型腿，则要通过手术来对畸形位置进行矫正，矫正期间多注意休息，劳逸结合，应持之以恒，保护下肢功能锻炼，防止肌肉和关节损伤变形。
利用夹板绑腿的方式矫正这种畸形，简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整，这种情况不需要进行手术，操作容易。还有一些矫正仪器可以通过调节膝关节内外侧副韧带，达到治疗O型腿的目的。
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