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性别：女年龄：20岁标签： 瘦小腿
指导意见：你好，减小腿要做耐力性的运动，而不 是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上 的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放
回复医生：温鹤慈
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性别：女年龄：25标签： 瘦小腿
意见建议：你好，深蹲是没有固定的次数就能瘦小腿的 ，每天坚持多走走或小跑，可以适当的配合深蹲运动，是有利于小腿减肥的。
回复医生：张海波
性别：男年龄：24岁标签： 消瘦 瘦小腿
通常情况下，如果存在肌肉腿的情况，患者可以通过饮食、拍打、运动等方式来瘦肌肉腿。患者要控制蛋白质来源，另外可以对小腿进行从上到下的拍打，力度要均匀。此外，患者可以选择舒展类运动如瑜伽等，有效帮助肌肉
回复医生：纪泉
性别：男年龄：20岁标签：
指导意见：多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。
回复医生：王寿彬
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性别：女年龄：32岁标签： 消瘦 瘦小腿
问题分析：对于这种情况建议通过有氧运动来减小腿上的肌肉。意见建议：临床实践证明对于小腿肌肉的减肥建议每天坚持跳绳十五分钟以上可以有良好的效果 而重在于坚持。
回复医生：王松男
性别：女年龄：17岁标签： 瘦小腿
问题分析：你好，如果想减腿最好的办法就是空中蹬自行车，只要坚持一个星期就有效合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,意见建议：尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可
回复医生：亓红菲
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性别：女年龄：15岁标签： 瘦小腿
意见建议：没有这么快就能达到目标的，可以穿紧身裤袜等等 。
回复医生：王振友
性别：女年龄：24岁标签： 瘦小腿 锻炼
问题分析：你好，很高兴为您解答问题，瑜伽是很好的瘦小腿的方法的，希望我的答案能帮助到您意见建议：最好的健康的减肥方法是做有氧运动的，长跑会使得小腿变粗，祝健康
回复医生：王兮
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
要改善瘦小腿肚子的问题，可以选择抽脂手术、注射瘦腿针或进行运动等方[详细]
在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
