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性别：女年龄：18标签： 瘦小腿
健康指导：你好:建议你采用按摩加运动的方法减小腿首先就是养成良好的饮食习惯三餐要均衡早餐要吃好以蛋白质为主晚餐禁油腻平时多吃蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量，平时不要熬夜保证睡眠充足每天坚持运动及
回复医生：崔英英
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性别：女年龄：16岁标签： 瘦小腿
指导意见：根据你描述的情况这样没有效果，多运动配合适当饮食控制。
回复医生：任立存
性别：女年龄：13标签： 瘦小腿 减肥
问题分析：您好，原地跳和上下蹲都只会让小腿的肌肉越来越发达，不会有效果的，跑步不会把腿跑粗，只要跑步后认真的拉伸小腿就可以。对于减肥来说，跑步是最好的运动，但是必须你跑步的强度达到了靶心率，持续时间
回复医生：马俊霞
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性别：女年龄：0标签： 瘦小腿
问题分析：你好，小腿粗，考虑肥胖引起。肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体
回复医生：宋建华
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性别：女年龄：15标签： 肥胖 瘦小腿
健康指导：你好，您的情况考虑是进食过多和缺乏运动导致的下肢肥胖，建议您平时要健康饮食同时要坚持做一下运动来达到首推的目的比如：慢跑、跳绳、骑单车、爬楼梯等，坚持下去肯定会有好的效果的，希望对您有帮助。
回复医生：刘朋菊
性别：女年龄：12标签： 瘦小腿
健康指导：首先要适当控制热量摄入，不暴饮暴食，饮食清淡少油，每顿只吃七分饱，使体重逐渐降低。另外就要多锻炼，平时经常进行高抬腿，后踢腿的动作，经常游泳，慢跑等，要注意运动后要及时抻拉腿部肌肉，每次大
回复医生：王松松
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性别：女年龄：27标签： 瘦小腿
问题分析：您好，对于减肥来说，跑步是最好的运动，但是必须你跑步的强度达到了靶心率，持续时间超过半小时，才有好的效果，跑步后拉伸小腿，会有效果。意见建议：除了运动以外，饮食也是很重要的，必须严格限制每
性别：女年龄：0标签： 瘦小腿 运动
问题分析：你好，你的这种情况可以通过有氧运动来进行，如慢跑或者大步走的形式，避免剧烈的运动，每次运动坚持四十分钟以上才有效果，平时多饮水，饮食要合理搭配，营养均衡。如果有时间和条件可以选择瑜伽塑性。
回复医生：代瑞芳
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
要改善瘦小腿肚子的问题，可以选择抽脂手术、注射瘦腿针或进行运动等方[详细]
在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
