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性别：女年龄：24标签： 瘦小腿 跳绳
问题分析：大腿和臀部赘肉最不好减了，你可以试试做腿部和臀部的运动，意见建议：例如：1，侧卧单手肘关节支撑，抬上面的腿，一组做15次控制30秒。另一侧同上。2，站立单腿后踢，充分挤压你的臀部，一组15次控制30
回复医生：燕路兵
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性别：女年龄：37标签： 瘦小腿
问题分析：您好，想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。意见建议：运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳
回复医生：陈保晖
性别：女年龄：36标签： 消瘦 副作用
健康指导：局部瘦身膏效果一般，其是危害较大，可能造成功能性和器质性病变， 建议食动结合来控制，要增加运动， 建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：31标签： 体重 身高
问题分析：你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析瘦腿的运动有跳绳，跑步，快走，跳舞等?。意见建议：建议运动的同时注意饮食，适当节食，多吃蔬菜水果，尽量不要吃油炸及膨化食品。希望我的回答可以帮到你！
回复医生：张磊
性别：女年龄：45标签： 瘦小腿 按摩
健康指导：你好！踮脚可能会使小腿肌肉更加紧实，对于腿部肌肉的减去，建议每天自己按按摩，舒缓一下紧绷的肌肉，让肌肉软化下去，按摩至发酸发热即可，再做一些针对腿部的锻炼，如跑步、长时间慢跑等，坚持到底。
回复医生：杨玉玲
性别：女年龄：22标签： 葫芦 瘦小腿
健康指导：你好！腿部问题在饮食上建议三餐按时适量，多吃些粗粮，避免高热量食物的摄入，尽量不吃或少吃油炸膨化食品。运动上建议每天按摩，使肌肉软化后再做一些针对腿部的运动，安静的像瑜伽，减肥操，或者跑步
性别：女年龄：21标签： 瘦小腿 自卑
健康指导：如果小腿比较粗壮的花是可以通过一些有氧运动来消耗小腿多余的脂肪的，建议你每天坚持进行一些慢跑运动在运动的过程中拦腰使用大腿来带动小腿运动，并且，移动支付那要多按摩腿部的肌肉，
回复医生：吴艳芳
性别：女年龄：0标签： 瘦小腿
问题分析：根据你的描述，你现在的情况是小腿很粗想要减掉小腿的肌肉。意见建议：减肥是减掉脂肪组织，瘦腿瘦去的是脂肪而不是肌肉。如果肌肉减掉了就是肌肉萎缩了，那么你就可能不能走路了。
回复医生：官爵银
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
要改善瘦小腿肚子的问题，可以选择抽脂手术、注射瘦腿针或进行运动等方[详细]
在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
