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性别：女年龄：28标签： 运动 瘦小腿
问题分析：您好，减肥做到，摄入量小于消耗量，就能减肥，您平时的饮食量，已经造成剩余，合成脂肪增多，出现肥胖集中在小腿。您要想减肥，就必须摄入的能量被消耗掉，不出现能量多余现象，还能带动身体脂肪的消耗
回复医生：朱文晶
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性别：女年龄：26标签： 瘦小腿
问题分析：肥胖主要和饮食不规律，作息时间不规律，缺乏运动有关系。意见建议：建议您主要控制饮食，少吃主食油炸食品。可以多做蹬自行车动作有助于减掉腿上的肥肉。
回复医生：高洁
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性别：女年龄：17标签： 瘦小腿 运动
健康指导：根据您的描述，注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿，积极参加体育锻炼，避免熬夜，以免加重脂肪堆积。
回复医生：杜媛
性别：女年龄：14标签： 瑜伽 瘦小腿
健康指导：坚持每天半小时以上时间的运动，可以增加对身体堆积脂肪的消耗，调节身体结构成分比例，改变外形。建议增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等优质蛋白类食物的的食用，可以帮助增加身体其他部分肌肉的分量。
回复医生：袁中旭
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性别：女年龄：17标签： 瘦小腿
指导意见：慢跑，跳绳，每天至少半小时以上，同时控制饮食，不吃油炸及高热量食物。
回复医生：息子龙
性别：女年龄：24标签： 瘦小腿
健康指导：你好:可以的，你可以通过跑步减肥来瘦腿，还有就是平时跑步前后会小腿进行按摩这样效果会更好，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足
回复医生：崔英英
性别：女年龄：27标签： 瘦小腿
问题分析：根据你的描述，你现在的情况是想要减掉小腿上的一大块肌肉，觉得很难看。但是既然是力量的象征，减掉肌肉有可能成为肌肉萎缩，后果很严重。意见建议：建议你每天坚持40分钟以上强度适中的运动，如慢跑、
回复医生：官爵银
健康指导：你好，不会的，减肥不要太过于着急了，减肥最科学的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是每天早晨正常吃而已营养要丰富，午餐可以七分饱，晚餐可以吃蔬菜沙拉或者水果来代替。运动方面
回复医生：李寒
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
要改善瘦小腿肚子的问题，可以选择抽脂手术、注射瘦腿针或进行运动等方[详细]
在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
