有问必答 > 整形美容 > 瘦小腿
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性别：男年龄：15岁标签： 消瘦
指导意见：您好！除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
回复医生：李松艳
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性别：女年龄：14岁标签： 消瘦
问题分析：您好，根据您描述的情况考虑是肥胖，一般是由于过度的摄入了脂肪或者是高能量的食物，而活动运动又过少引起的脂肪堆积，一般的减肥药都是广告效应，里面都含有泻药或者是妨碍营养物质吸收的成分，对身体
回复医生：张超
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性别：女年龄：26岁标签： 消瘦
指导意见：你好，根据你说的情况来看，小腿脂肪多，可以多按摩，做一些跑步机，骑自行车运动，以及跳绳之类的。
回复医生：曾富海
性别：女年龄：23标签： 消瘦
指导意见：建议你每天进行跳绳，每次至少持续10分钟，跳完绳之后进行双腿倚墙倒立
回复医生：李万国
性别：女年龄：17岁标签： 消瘦
指导意见：这么短的时间内很难瘦这么多。你可以在你的小腿上。绑上沙袋。每天带着沙袋上下班活动。可以减掉一部分
回复医生：王东
性别：女年龄：15岁标签： 米饭 消瘦
指导意见：米饭含糖量大，容易转化为脂肪，如果运动少的话，可以少吃点，先喝汤，多吃蔬菜，有利于减肥，同时选择一处台阶，脚尖朝内，脚跟朝外悬空然后尽量下压，长期坚持有利于减小腿。
回复医生：柴志国
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性别：女年龄：15岁标签： 运动 消瘦
指导意见：你好，经常运动，小腿肌肉较发达的女性，可以通过倒立、抬高下肢、运动后拍打按摩小腿等来尽量减轻小腿肌肉紧张度。
回复医生：夏文芳
性别：女年龄：21岁标签： 消瘦 按摩
指导意见：你好，像你所说的这种情况，这种减肥方法是不科学的，很容易造成软组织损伤，建议你休养一段时间，从饮食上控制，少吃面食，少吃高热量食物，吃一些青菜水果，每天坚持持续运动30分钟以上，这样可以有效
回复医生：杨虎
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
