有问必答 > 整形美容 > 小肚腩
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性别：女年龄：46标签： 西红柿 鸡蛋
健康指导：你好:建议你晚餐一定要精油腻可以吃些清淡易消化食物，平时多运动如跑步羽毛球仰卧起坐等每天坚持运动，还有就是平时一定要控制好自己的饮食量少吃能量值很好的食物，如肥肉，甜食，还有一些膨化类的零食
回复医生：崔英英
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性别：女年龄：23标签： 小肚腩 消瘦
问题分析：治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量意见建议：尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30
回复医生：医生
性别：女年龄：0标签： 呼啦圈 小肚腩
问题分析：根据您的描述，坚持有氧运动可以减肥，您可以辅以饮食调节帮助减肥意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和高脂肪饮食，坚持晨跑半小时，有利
回复医生：李凯凯
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性别：女年龄：39标签： 小肚腩
健康指导：你好:根据你的情况可能是缺乏运动造成的，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很好的食物如甜食肥腻食物食物可以多吃些蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量，平时多运动不要久坐
性别：女年龄：37标签： 减肥 小肚腩
问题分析：您好，腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的。除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，
回复医生：陈晓峰
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性别：女年龄：22标签： 小肚腩
健康指导：长期久坐不仅不易于食物的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。说以要尽量避免长时间久坐，适宜的进性走动。另外可以选择在晨起、或者是晚餐后一小时适宜的进行活动，机体只有在运动的状态下才可以促进脂肪
回复医生：丛伊可
性别：女年龄：17标签： 减肥 小肚腩
问题分析：您好，虽然减肥仪器有一定的效果，但这也是借助外力的方式之一，不可能起到根本效果，您想一下，投机取巧的办法会有多大的回报。意见建议：减肥的唯一途径就是节食和运动搭配，并严格坚持，别无他法。
回复医生：陈腾飞
性别：女年龄：42标签： 小肚腩 跳绳
问题分析：可以的，只要坚持下去就会看到效果，另外你还可以选择一些别的运动方式，比如练练瑜伽意见建议：平时饮食上也要注意不要吃高热的食物，清淡一些，可以多吃些粗纤维的食物，适度节食
回复医生：宋祥云
性别：女年龄：0标签： 小肚腩 体重
问题分析：如果营养过剩脂肪组织首先会储存在腹部在这种情况的时候当然会出现腹部比较彭龙现象，在这种情况的时候。我们当然首先需要控制饮食。。意见建议：避免各种高热量饮食的摄入在这个基础之上，我们要多运动
回复医生：王辉
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要减去腹部脂肪，不能仅仅局限于该部位的减脂，而是需要综合健康作息、[详细]
去除小肚腩的最佳方法一般是饮食调整和运动锻炼。1、饮食调整：一日三餐[详细]
小肚腩越来越大可能和脂肪堆积、肠胀气等原因有关，可对症处理。1、脂肪[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
