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性别：女年龄：29标签： 卡路里 减肥
健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。禁食肥肉、内脏、鱼
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：32标签： 运动 减肥
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议如果饿的时候可以加餐水果或牛奶。这是因为水果的水分含量较高而热量较少。还可以适当的食用些新鲜的蔬菜等，还可以适当的补充些维生素B和维生素E以促进机体能量的
回复医生：张天宝
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性别：女年龄：15标签： 减肥 卡路里
问题分析：根据实际运动的强度，大致推算出消耗的热量。爬楼梯1500级250卡 快走（一小时8公里） 555卡 ，快跑(一小时12公里）700卡 ，单车(一小时9公里)245卡意见建议：如果消耗掉3850卡路里热量需要快跑运动5小时
回复医生：程东鸿
性别：女年龄：5标签： 基础代谢 卡路里
健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况； 平时宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，，多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。少吃 烟熏、 烤糊焦化、 纯热量食物；忌吃高脂肪食物；如
性别：女年龄：20标签： 基础代谢 卡路里
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况你可以拿一个食物热量表来对照一下，分别计算摄入的食物的热量和进食量意见建议：这样既可以保证每天的近视的食物种类的均衡，又可以保证摄入的热量不超过你的需求热量
回复医生：龚寿星
性别：女年龄：24标签： 卡路里
问题分析：你好，人体每天正常热量需要量约25-30千卡/千克体重，运动或工作量大时相应增加。约需要糖类3-6克/每千克体重，脂肪1-2克/每千克体重。意见建议：一般来说不需要刻意计算该摄入多少热量的食物，平时注意
回复医生：侯世杰
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性别：女年龄：25标签： 运动 卡路里
问题分析：你好；平时饮食方面注意控制，可以做有氧运动，比如游泳，跑步等意见建议：不要不吃早饭，中午饭适量，晚餐半饱。饭后不要立即坐下 祝健康
回复医生：陈阔
性别：女年龄：13岁标签： 卡路里
指导意见：你好 这个适当运动锻炼就可以，跑步是可以的，平时注意避免暴饮暴食
回复医生：王海龙
性别：女年龄：18岁标签： 卡路里 减肥
指导意见：一般情况低卡路里食物肠镜膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮等 食物，适当运动锻炼避免肥胖
回复医生：李振大
每天要吃掉多少1000卡路里，这要取决于所吃食物中所含的能量。要想减肥[详细]
减肥期间一天摄入热量多少应与个人的身高、体重、以及活动情况有关。一[详细]
每天200千卡的消费并不一定可以减肥，能不能减肥，而能减肥则取决于摄入[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
