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减肥的人一天要消耗多少卡路里

提问时间：2023-08-24 02:32:45

性别：男年龄：标签： 卡路里 减肥

每天要吃掉多少1000卡路里，这要取决于所吃食物中所含的能量。要想减肥，每日的摄入量与消耗量要保持在300-500ka的负能量平衡，即每日所需的能量要比所吃的食物多300-500ka。但是，不建议病人通过节食减肥，由于人

回复医生：王燕

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减肥期间卡路里摄入量多少适宜

提问时间：2023-08-24 05:42:13

性别：男年龄：标签： 卡路里 减肥

减肥期间一天摄入热量多少应与个人的身高、体重、以及活动情况有关。一般情况下，大部分的女人，一天只能吃一千五百大卡，就能瘦下来。男人的基础代谢要比女人高一些，一般情况下，男人的体重应该在1800大卡左右。

回复医生：王燕

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每天200卡路里能减肥吗

提问时间：2023-08-24 05:11:50

性别：男年龄：标签： 卡路里 减肥

每天200千卡的消费并不一定可以减肥，能不能减肥，而能减肥则取决于摄入的热量与消耗的热量之差，如果摄入的热量大于消耗的热量，就无法减肥了。一般情况下，为了减少1kg脂肪，人体需要消耗7700千卡的能量。为确保

回复医生：王燕

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每天消耗600卡路里能减肥吗

提问时间：2023-08-24 01:56:56

性别：男年龄：标签： 卡路里 减肥

通常每天消耗600卡路里能减肥。如果想要减肥，建议在一天内多做运动，多消耗600卡路里，一个月减5-10公斤。要知道，1000g脂肪的消耗，大概是7000卡路里。如果按照“十公斤”的体重来算，那就是5公斤的脂肪，也就是

回复医生：王燕

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跑步30分钟消耗多少卡路里

提问时间：2023-08-15 05:34:01

性别：男年龄：标签： 卡路里

不同的人，在跑步过程中所需要消耗的热量也不一样，一般都是以一公斤的体重为标准，一般以一公斤的体重跑出的路程来计算。当然，在一个稳定的环境中，要考虑到道路是否平坦，温度是否适宜，没有任何的障碍物，在一

回复医生：徐建威

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跑步20分钟消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-17 06:44:17

性别：男年龄：标签： 卡路里

跑步二十分钟大约能够消耗200卡路里热量，但是此数值并不绝对，存在个体差异性。跑步是一种较为普遍的有氧运动，日常生活中经常进行，不仅可以增强肌肉力量，还可以促进身体的基本代谢，促进脂肪的燃烧。在奔跑的时

回复医生：张博

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游泳一小时消耗多少卡路里

提问时间：2022-08-31 05:40:55

性别：男年龄：标签： 卡路里 游泳

游泳1小时所消耗的卡路里，实际上与游泳速度、个人体重等因素有关。一般情况下，进行蛙泳1小时，50公斤体重的人需要消耗600千卡的热量，而60公斤体重的人则需要消耗1080千卡的热量，即1000卡，即一千卡路里。为了达

回复医生：刘正新

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1斤等于多少卡路里

提问时间：2023-08-15 05:49:21

性别：男年龄：标签： 卡路里

重量营养学概念上的重量是指生的重量，即食物煮熟之前的重量。不同类型食物热量不同，应具体分析。在几大类食品中，粮食通常一斤1800千卡左右，其中就包括大米和面条。肉类、蛋类一斤900千卡左右，肥肉就会高出一点

回复医生：朱明炜

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泡澡消耗多少卡路里

提问时间：2023-08-15 03:01:12

性别：男年龄：标签： 卡路里

洗澡对于消耗热量是有一定作用的，一般洗澡半小时可以消耗100-200大卡热量。1.水温选择：在洗澡过程中，选择与体温相近的水温，如36℃，这样可以使皮肤的毛孔张开。随着水分蒸发，部分热量会被带走，身体开始消耗脂

回复医生：朱明炜

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人一天不运动消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-17 02:48:43

性别：男年龄：标签： 卡路里 运动

人一天不运动消耗1200~1500卡路里。普通人一天躺在床上不动，能消耗的能量大概在1200-1500卡路里。如果一个人一整天不进行运动，那么他需要消耗的卡路里主要包括了基础的生理功能、新陈代谢等，也就是人体维持正常

回复医生：张博

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