有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：23标签： 消瘦 运动
问题分析：您好，减肥贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。想要减肥就得平时要少吃多运动，如：慢跑、快走、游泳、骑自行车等，并逐渐加大运动量。意见建议：建议您不要吃减肥产品，不要盲目节食；尽量不吃零
回复医生：江友贤
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性别：女年龄：22标签： 锻炼 长肌肉
问题分析：你好，根据你目前的身体状况应该还可以，可以服用一些蛋白质粉，平时主要还是靠食物补充营养比较好意见建议：建议你平时多吃些高蛋白食物如肉类，蛋类，奶类，等，你说的蛋白质粉可以用，要想长肌肉，光
回复医生：黄树海
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性别：女年龄：37标签： 长肌肉
问题分析：你好，你的这种情况可能是由于运动量过少导致的营养过剩，从而引起皮下脂肪堆积。意见建议：放松心情，保持良好的心态。练肌肉要科学，贵在持久。加强营养，加强体育锻炼。
回复医生：左英
性别：女年龄：20标签： 长肌肉 消瘦
问题分析：你好，一般来说，要想长肌肉的话需要联系力量类锻炼，你这种训练强度尚不会增加多少肌肉，不必担心意见建议：希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。
回复医生：郭志杰
性别：女年龄：14标签： 身体状况 消瘦
指导意见：你好，胖瘦与遗传，营养，肠道吸收，锻炼都有密切关系。平时注意营养搭配，早餐吃牛奶，鸡蛋，馒头，中午和晚上都吃荤素饭都要有，要以用双岐杆菌或中药调理胃肠道功能，生活有规律，不熬夜，不抽烟，长
回复医生：贺旭华
性别：女年龄：28标签： 锻炼 减肥
问题分析：您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.关键是坚持.意见建议：1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑
回复医生：常学中
性别：女年龄：24标签： 保暖 长肌肉
问题分析：根据你说的情况，我认为无论什么情况或者目的，保暖都是应该做到的，这是对身体负责，而不是长肌肉还是长脂肪的问题。意见建议：希望你在体育锻炼之后要注意保暖，并不是你想的那样，不保暖身体立刻会增
回复医生：孙言平
性别：女年龄：30标签： 长肌肉 减肥
指导意见：，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹 ，你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
回复医生：李耀宏
性别：女年龄：26标签： 长肌肉 瘦腿
指导意见：：你好，最好就是控制饮食和运动 药物减肥基本都是不健康的，而且很容易反弹，建议每天跑步一小时，能有效减肥，但是很难坚持
回复医生：张可娜
性别：女年龄：18标签： 减肥 长肌肉
指导意见：你好，这个应该是没事的，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
回复医生：温鹤慈
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
