有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：17标签： 长肌肉 身高
指导意见：你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮 会很快反 弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
回复医生：李其辉
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性别：女年龄：13标签： 健美 减肥
问题分析：你好，这么做有减肥的效果，每天运动量太大了 一般2周也只能瘦大概5斤左右的意见建议：减肥的关键除了体育运动还应严格控制饮食，体重会很快达到理想的。
回复医生：史东岳
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性别：女年龄：12标签： 健美 长肌肉
问题分析：双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。意见建议：以这个躺卧姿势，头部
回复医生：于树霞
性别：女年龄：18标签： 体重 减肥
问题分析：你好：选择什么时候跑步更重要的问题是“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。 在清
回复医生：翟翠玲
性别：女年龄：22标签： 经络 理疗
指导意见：你好，需要进行细致的针灸调理的，需要注意好饮食合理性
回复医生：赵跃成
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性别：女年龄：20标签： 减肥 长肌肉
问题分析：你好，跳舞毯跳舞能减肥，每次要跳半个小时以上才能达到减肥效果，因为人运动半个小时以上才会消耗脂肪。跳舞不只是小腿运动，全身会跟着运动，所以跳舞不会造成小腿肌肉过度生长。意见建议：建议运动的
回复医生：张磊
性别：女年龄：21标签： 身体状况 锻炼
问题分析：你好，根据你描述想拥有模特那样是身材唯一的途径是通过无氧运动意见建议：因为通过无氧运动使肌肉达到疲劳，使肌糖原消耗到一定程度，然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质，使肌肉得到修复和营养的补充。
回复医生：王东昌
性别：女年龄：28标签： 长肌肉 体重
问题分析：减肥需要有耐性，既要有效的减，又不能损伤身体，像节食，吃一些减肥药等都不可取。意见建议：建议每天定个食谱，摄入要比消耗大，每天摄入还要均衡，蔬菜多吃，也可以吃些瘦肉像牛肉，鱼，多做些运动。
回复医生：郝胜强
性别：女年龄：21标签： 长肌肉 消瘦
问题分析：你好，通过运动可以降低身体的脂肪含量。长期运动健身的人身体脂肪含量相对不运功的人低。如果腿部脂肪含量高经常运动可以达到瘦腿的效果。减脂的过程就是燃烧脂肪强壮肌肉的过程。意见建议：建议：运动
回复医生：高秋
性别：女年龄：13标签： 运动 长肌肉
问题分析：消瘦的原因多与日常生活饮食方面不协调，饮食不规律等导致营养缺乏；也与个人胃肠功能不好，进食方面不协调导致。另外就是需要排查下缺乏锻炼等。意见建议：可以适当服用些蛋白粉，平时注意多吃些钙，锌
回复医生：石求兵
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
