有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：23标签： 跳绳 长肌肉
健康指导：根据您的描述，您在跳绳后，发现小腿肌肉非常紧实，这是非常正常的，因为您运动的时候小腿肌肉一直处于紧张状态，但是需要注意的是，在运动完一定要进行放松，因为肌肉长时间的紧张会导致肌肉越来越粗，
回复医生：涂婕
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性别：女年龄：13标签： 长肌肉
问题分析：长期跑步可以加强小腿肌肉的力量，但是这也是可以改变的意见建议：建议你在网上找一些针对小腿塑形健身的视频看看，可以达到瘦小腿的目的
回复医生：杨刚
性别：女年龄：27标签： 减肥 运动
问题分析：健康最重要呀。减肥药就算有效果事后也会反弹，反而对身体不好。意见建议：建议你饮食控制加有氧运动，并且配合针灸加强效果。但是有效果后也要保持良好的饮食习惯和适当的有氧运动，维持身材。谢谢
回复医生：周欢
性别：女年龄：25标签： 锻炼 身体状况
问题分析：您好，根据您提供的资料，考虑是一次性活动量稍大，肩关节周围肌肉、韧带的劳损所致，这可能跟您平素活动量少有关系，观察一段时间再说，应该没什么大问题。意见建议：1.这是机体对于劳累的一种自然反应
回复医生：李定刚
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性别：女年龄：39标签： 瘦腿 长肌肉
健康指导：多做运动，可以瘦腿，但是运动前后都要先按摩小腿肌肉，使其放松，这样才不会导致小腿粗壮。同时还要清淡饮食，多食果蔬，多喝水，每天适量喝些花茶，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼
回复医生：翁丽华
性别：女年龄：16标签： 减肥 瘦腿
健康指导：您好，根据您的情况，吃东西，不要吃油腻的，量要控制住，尽量不要在晚9点后进食，实在饿就吃苹果 早上起床先喝大杯白开水，白天要多喝水，有助于排毒，晚上不要喝太多，不然容易浮肿，更胖，PS：爬山效
回复医生：赵媛
性别：女年龄：21岁标签： 长肌肉
问题分析：你好，你说的情况是淋巴结发炎所引起的淋巴结肿大，多由于附近组织的感染引起。意见建议：建议积极治疗原发病灶，如有中耳炎或牙龈炎时都要先给予治疗，单纯的淋巴结炎可以口服或静脉使用抗生素，对肿大
回复医生：贾金刚
性别：女年龄：12标签： 减肥 运动
指导意见：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，合理控制饮食加运动。 运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂
回复医生：陈耀恒
性别：女年龄：21标签： 锻炼 身体状况
问题分析：多少都会长肌肉的，我曾经坚持过两年，减肥的效果不明显，但是对身体健康很好意见建议：尽量慢跑，做有氧运动，不要太剧烈。肌肉不会很明显
回复医生：蔺楠
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性别：女年龄：20标签： 减肥 身高
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，你的身高174cm,标准正常体重的参考值为64千克，不胖也不瘦。意见建议：建议到健身房在健身教练的当面指导下有针对性的锻炼，就可以达到健美塑身的目的，希望能对你有所帮
回复医生：董福君
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
