有问必答 > 其他 > 长肌肉
|用户关注度：
性别：女年龄：20标签： 减肥 长肌肉
问题分析：小腿上的肌肉是不好减的， 因为比较的坚硬，因此减肥的话，需要按摩使其变软，或者是节食。意见建议：减肥不是一日之功，需要长期的坚持，最难做的的也是坚持，有的需要三个月，有的需要半年，总之健康的
回复医生：吴晓慧
共2个回答查看>>
性别：女年龄：29标签： 长肌肉
问题分析：长久的选择一种锻炼方式，会使局部肌肉发达。热水泡，效果不明显。意见建议：建议在跑步的同时，做一些其他健身运动，比如瑜伽，让身体的肌肉分布均匀。
回复医生：刘小平
性别：女年龄：1标签： 长肌肉
问题分析：这个可能是因为你跑步的姿势不当引起的，一般慢跑不会引起小腿增粗的。意见建议：跑步的时候不能做冲刺跑。主要是在平地的慢跑，不能爬坡或是爬楼梯之类的。
回复医生：于郎平
性别：女年龄：19标签： 长肌肉
问题分析：你好，根据你的情况，长期高脂肪及高热量饮食的情况，出现肢体脂肪组织增多并伴有体重增重的情况。意见建议：在平时避免高脂肪及高热量饮食，同时并多食一些含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况。
回复医生：于师师
性别：女年龄：15标签： 瘦小腿 身高
健康指导：通过您的描述，可以看到您是因为肌肉经常没有得到放松，长时间的紧张会导致肌肉结块，肌纤维变粗。因此建议您在运动之后可以多做些拉伸的运动，例如压腿、瑜伽等动作，使肌肉纵向得到拉伸，之后可以做些
回复医生：涂婕
性别：女年龄：26标签： 长肌肉 运动
健康指导：您好，长期搬重物，手臂长肌肉的可能性更高一些。长期运动还长胖，那建议您注意一下饮食方面，在运动的同时，注意控制饮食，每顿饭吃七八分饱，减少晚餐的摄入，多吃一些蔬菜水果，减少油腻和淀粉类食物
回复医生：孙圣东
共3个回答查看>>
性别：女年龄：23标签： 运动 减肥
问题分析：女，23岁，根据你的情况要考虑你有可能过度饮食导致的发胖的可能。意见建议：建议你均衡饮食，适当的控制饮食的摄入量，做一些健美瘦身方面的锻炼等等。
回复医生：唐太容
共1个回答查看>>
性别：女年龄：28标签： 减肥 运动
问题分析：您好！根据您所说的情况，运动会长肌肉吗？建议不用担心，不会的！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！意见建议：平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，要多运动，运运量可以
回复医生：陶新
性别：女年龄：24标签： 锻炼 长肌肉
问题分析：您好：依据您所提供的这种情况来看，没种食物都有一定的热量，如果大量进食的话是会发胖的，但是只是进食一点的话是没有问题的！意见建议：蛋白粉其实就是蛋白质，如果摄入过多在机体内也会变为糖类为机
回复医生：张家琪
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
