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性别：男年龄：18标签： 长肌肉
指导意见：男生吃什么能增长肌肉，可以吃牛肉、瘦猪肉、鸡肉、蛋、奶。主要还是锻炼身体、健美训练。
回复医生：韩文生
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性别：女年龄：20标签： 身高 身体状况
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑做俯卧撑 仰卧起坐等训练身体力量的运动会导致长不高没有科学依据，临床上摸高锻炼是增高较好的锻炼方法。意见建议：你的身高175+，不必要担心身高的问题。希望能够帮
回复医生：董福君
性别：女年龄：22标签： 长肌肉
问题分析：你好，健身最好是在吃饭两个小时以后，再去做锻炼比较好，因为空腹锻炼，意见建议：可以导致低血糖反应，吃饱了去锻炼可能会引起消化不良，所以都是不适合人体的，你按照我说的做就可以了，
回复医生：王学礼
性别：女年龄：67标签： 身高 体重
健康指导：想要增长肌肉也是一个需要长期坚持的过程，我不知道你每天坐着个俯卧撑和哑铃是多少组？但是如果想要进行的，增肌训练的话最好要达到自己身体的极限，另外在饮食上那也可以多进食一些富含优质蛋白质的食
回复医生：王标
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性别：女年龄：31标签： 长肌肉
健康指导：您好，这两种说法都是不正确的，脂肪是油脂类组织，而肌肉是蛋白质组织，本质不同是无法相互转化的。在运动的过程中，脂肪减少和肌肉增长是同时进行的。其中有氧运动主要帮助脂肪燃烧。而无氧运动则可以
回复医生：王立威
性别：女年龄：33标签： 长肌肉
健康指导：不建议针灸减肥药以及其他减肥方式，容易反弹，在这里建议食动结合。 建议饮食 应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。 控制刺激性食物；忌食变质食物
回复医生：李晓
性别：女年龄：16标签： 长肌肉 长高
健康指导：上述练腹肌，练肌肉，运动锻炼，一般情况下，对长高长个影响小的，平时尽量做到良好的饮食习惯，均衡饮食，饮食方面多补充些含蛋白质多的食物，补充些奶类，补充些牛奶，对长高长个也有帮助的，祝越来越
回复医生：叶玥琳
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健康指导：坚持锻炼，合理调整饮食。尽量少吃一些含糖、含脂肪高的食物。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻
回复医生：赵媛
性别：女年龄：37标签： 长肌肉
问题分析：如果长时间过度运动这种情况的时候很可能会出现局部肌肉丰厚。所以在这种状况的时候我们一定要掌握运动量和运动幅度意见建议：，运动量不要太大，在这个时候既能增加身体的能量消耗又不会出现肌肉过于丰
回复医生：王辉
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
