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性别：女年龄：24标签： 长肌肉
健康指导：含蛋白质丰富的食物：豆腐皮，猪肾，干蘑菇，猪皮，花生，猪血，核桃，牛肉(瘦)，松子，羊肉，羊肝，鲢鱼，羊肾，鱿鱼，银鱼，鸡肉，干贝，鸡肝，蛤蜊(干)，鸭肉海参(干)，鸡肉，龙虾 单纯的高蛋白饮食
回复医生：胡佐芳
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性别：男年龄：21岁标签： 长肌肉
问题分析：你好，你，经常跑步的话，一般来说会增加腿部的肌肉，好处的话，首先就是有助于减肥呀，另外就是有助于身体的健康，先跑步后吃饭当然是可以的。意见建议：建议，早上跑步也不要跑太长的时间，以免造成低
回复医生：王梦淼
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性别：女年龄：45标签： 身高 长肌肉
问题分析：减肥最关键的地方还是控制饮食了，我们不建议药物减肥，药物减肥对身体的危害很大了。单纯控制饮食一般人也很难做到，因为饥饿的力量实在是太强大了，饿一顿的话下一次可能吃的更多了。 所以我们建议还
回复医生：李盼盼
性别：女年龄：47标签： 长肌肉
健康指导：您好，久站会导致下肢浮肿，造成疼痛，建议您保持站立姿势正确，重心位于两腿之间，不穿高跟鞋，每晚泡脚，如果下肢酸胀，可以配合按摩，竖腿来缓解，同时建议您可以多活动，原地走动一下，不要一动不动
回复医生：王立威
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性别：女年龄：31标签： 长肌肉 长高
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的食用如牛奶、豆制品以及瘦肉、鱼虾之类食物，同时可以通常过跳绳、爬山以及快骑自行车来减少小腿的肌
回复医生：张天宝
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性别：女年龄：24岁标签： 长肌肉
问题分析：你好：可能存在内分泌代谢调节失衡伴随气血亏损的情况，建议可以做个内分泌系统及肾功能检查对症诊疗，一般情况下这个年龄可以采用电针针灸及足浴调理即可。意见建议：注意饮食及睡眠的规范性、睡前用热
回复医生：邓坤
性别：女年龄：20标签： 运动 长高
健康指导：您好，对于长高的运动一般是跳跃性的为主，比如打篮球和摸高、跳绳都不错，长肌肉的运动一般是无氧运动为主，两者同时都能达到的好像不多，您的体重有点偏轻建议加强蛋白质和钙质的补充
回复医生：赵志端
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性别：女年龄：18标签： 长肌肉
健康指导：你好:没有不反弹的方法的，唯一能做的就是平时多注意锻炼注意保持，还有就是腿部脂肪时很难减的所以建议你平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物，平时三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维
回复医生：崔英英
性别：女年龄：19标签： 胃炎 消化不良
健康指导：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则
回复医生：朱振来
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
