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性别：女年龄：15标签： 按摩 长肌肉
指导意见：长期跳跃式有氧运动可以缓解脂肪代谢，增强肌肉力量，一般不会使肌肉肥大，不需要按摩，按摩可以缓解有氧代谢引起的机体代谢产物
回复医生：宋观礼
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性别：女年龄：14岁标签： 跳绳 长肌肉
问题分析：您好！根据您所说的情况，跳绳会不会让腿变粗？ 不会的， 建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还
回复医生：陶新
性别：女年龄：15岁标签： 跳绳 减肥
问题分析：你好。调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果。可以起到减肥的效果。意见建议：加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。既锻炼了身体又起到了减肥的作用。一举两得是
回复医生：曹洪志
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性别：女年龄：12岁标签： 跳绳 长肌肉
健康指导：这类运动属于有氧运动，所以针对肌肉的刺激生长影响不大。人腿部肌肉由于经常的走动，导致不敏感，正常的运动不会导致腿部肌肉大幅度增加。运动可以帮助调节人体结构成分比例，建议每天坚持半小时以上。
回复医生：吕昭宝
性别：男年龄：19标签： 长肌肉 水果
指导意见：你可以多吃些肉类食物，比如说牛肉的，但是也要注意，三餐要均衡，荤素搭配要合理，这样在长期的坚持运动，才能长肌肉，而并不是说只吃某一类东西，营养一定要均衡。并且要保证睡眠充足。
回复医生：佟靓
性别：女年龄：14岁标签： 长肌肉 运动
问题分析：跑完后要拉伸，这样可以把肌肉线条拉长，有人总担心跑步把腿跑粗，其实是跑完后不做全拉伸运动 压腿就可以. 还有几个动作 一腿迈前一步，伸直，弯腰努力用手碰脚达到最大上限后,保持10秒,换腿再做.这是拉
回复医生：韩洪华
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性别：男年龄：21标签： 长肌肉
指导意见：你好，在健身以后可以吃一些牛奶，鸡蛋这些高蛋白的食物容易长肌肉，想长肌肉的话，平时可以少食多餐，加强运动的同时可以每隔3小时左右进食一次。
回复医生：王峰
性别：女年龄：14岁标签： 跳绳 长高
问题分析：不知道你现在的具体身高体重各是多少，影响一个人身高体重的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，胃肠道疾病影响，内分泌系统影响，体育锻炼影响等等。意见建议：跳绳运动是一项很不错的运动这种运
回复医生：时义稳
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多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
