有问必答 > 其他 > 长肌肉
|用户关注度：
性别：女年龄：20标签： 消瘦 长肌肉
病情分析： 可以的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!意见建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它
回复医生：张希青
共1个回答查看>>
性别：女年龄：18标签： 瘦腿 长肌肉
病情分析： 您好，根据您的描述，您这种情况是做蹲起，这种减腿的方法会导致大腿和小腿的肌肉变得发达，而且会比较结实。意见建议：如果您是想要减肥瘦腿的话，不建议做蹲起的，这种方法会让您的肌肉变得结实发达。
回复医生：刘方媛
共2个回答查看>>
性别：男年龄：58标签： 运动 长肌肉
病情分析： 推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲意见建议：这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长
回复医生：孙华艳
性别：女年龄：15标签： 消瘦 瘦腿
病情分析： 你好 减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白
回复医生：温鹤慈
性别：女年龄：18标签： 长肌肉 疼痛
病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片
回复医生：高尚崇
性别：男年龄：20标签： 长肌肉 跳绳
病情分析： 小题怎么会变粗呢？只会变得更有型，因为肌肉更健壮了。意见建议：跳绳是很好的减肥方法，注意运动后保暖别感冒，还要运动要适度以免影响工作。
回复医生：李倩
性别：女年龄：17标签： 长肌肉
病情分析： 你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳
回复医生：祝刚
性别：女年龄：15标签： 长肌肉
病情分析： 你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后
回复医生：叶定模
性别：女年龄：20标签： 运动 消瘦
病情分析： 人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。所以可以取得事半功倍的效果意见建
回复医生：刘琦
性别：女年龄：15岁标签： 长肌肉
病情分析： 你好，如果长期 跑步可以强化肌肉。也可以将脂肪转化成肌肉意见建议：就算用脚尖跑步小腿肌肉也会越来越发达。祝君健康。
回复医生：蔡素青
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
