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性别：男年龄：31标签： 减肥 长肌肉
意见建议：您好：可以在清晨起来跑步，在一小时左右。饮食上注意要清淡，多吃蔬菜，少吃油腻的食物即可。
回复医生：刘英新
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性别：男年龄：32标签： 长肌肉
意见建议：您可以吃一些高蛋白的东西 然后锻炼一下.这样比较安全您可以吃一些高蛋白的东西.比如鸡蛋,蛋白粉之类的东西
性别：男年龄：35标签： 减肥 运动
意见建议：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要、合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜
性别：女年龄：29标签： 长肌肉 蛋白质粉
意见建议：肌肉要充分休息才能生在，一般来说一块肌肉训练后要48小时才能恢复，大负荷需要的恢复时间更长。所以，如果你训练比较频繁的话。每天用多个动作只练一个部位，分成练胸日、练肩日、练背日等等。
性别：男年龄：34标签： 锻炼 长肌肉
意见建议：你好，这种情况属于腹肌锻炼受力不均导致的情况，自己恢复对称一般是很难恢复的，需要额外的辅助治疗才是可以的。 你这种情况可以适当的按摩锻炼一侧不均的腹肌，使一侧腹肌变得发达才是可以的，仅是靠休
性别：女年龄：36标签： 锻炼 长肌肉
意见建议：你好朋友，这种情况可以吃些高脂肪食物，比如肉食品、奶油制品巧克力，喝些啤酒碳水化合物。
性别：女年龄：23标签： 体重 长肌肉
意见建议：你好,要长肌肉,增加体重的话,最好是在健身教练的指导下进行.自己做的话,主要是两个方面，一方面是科学的锻炼,一方面是大量的吃营养,蛋白质粉,牛肉，鸡蛋等.
性别：女年龄：32标签： 长肌肉
指导意见：让小腿在盐水中浸泡一段时间可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环这样可以起到减小腿的作用
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
