有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：女年龄：19岁标签： 减肥 运动
问题分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
回复医生：张森
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性别：女年龄：17标签： 长肌肉 减肥
问题分析：你好，根据你的描述，要想减肥，就要有规律的生活习惯，饮食要均衡。不要盲目地去节食。意见建议：建议：平时要多吃蔬菜、水果，少吃主食，但不要不吃主食，否则人体内会出现营养失调。每天要有适量的户
回复医生：薛磊
性别：男年龄：20标签： 运动 锻炼
指导意见：你好，你所说的瘦子能成为肌肉男的，下班回来能继续参与室内运动。
回复医生：易小亮
性别：男年龄：18标签： 长肌肉 锻炼
指导意见：主要还是注意补充蛋白质的，平时多吃牛肉和鸡蛋的。
回复医生：闫铁
性别：男年龄：18标签： 锻炼 长肌肉
指导意见：一般还是不会的，您还是不用担心的，您只要注意正常的饮食及生活习惯就可以的。
性别：女年龄：18标签： 长肌肉 减肥
指导意见：，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步 ，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少
回复医生：周恒
性别：女年龄：13标签： 长肌肉
指导意见：瘦腿的最快方法每天睡觉前，即使再累也要抬腿，让腿部放松。抬腿不仅能够增加下半身的代谢，还能消除腿部水肿。抬腿的时候一定要注意，要抬成90度，让 双腿贴住墙壁，这样才能达到一定的效果。但是这个动
回复医生：卜庆云
性别：女年龄：18标签：
指导意见：你好,上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的 所有肌肉都
性别：女年龄：24标签： 肌肉坏死 走路
指导意见：你好，根据你说的情况是可以迟的，建议你可以给于加强营养的，定期到医院给于换药处理的
回复医生：娄保锋
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
