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性别：女年龄：0标签： 长肌肉 骨折
问题分析：根据你的描述，脚踝骨折已经内固定，俗话说伤筋动骨一百天！骨折愈合需要时间过程的！意见建议：一般都是3-4个月左右下地活动！还需要根据拍片情况，决定是否能够行走！负重行走时间长了也会导致肿胀，建
回复医生：陈海燕
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性别：男年龄：1岁标签： 长肌肉
指导意见：你的情况建议采取局部理疗电烤按摩即可,同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物对症治疗即可恢复健康 局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐
回复医生：杜志刚
性别：男年龄：18岁标签： 蛋白质粉 长肌肉
病情分析： 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。意见建议：最简单的也是俯卧
回复医生：苏照琴
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性别：女年龄：1岁标签： 长肌肉
问题分析：身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造
回复医生：刘国
问题分析：你好，你的训练方法是错误的，不过对减肥和提高肌肉耐力方面有较好的作用。一般提高肌力是大重量，少重复运动。意见建议：你好，一般是主动抗阻运动，因为肌肉不抗阻做功，一般肌纤维很难增粗，也就是为
回复医生：任正新
问题分析：你好，跑步对肌肉的锻炼效果是不明显的，而且你锻炼的时间也相对较短，没有达到一定的强度！半个月的锻炼时间也不长，如果没有辅助的吃些增肌蛋白粉之类的确实很难看到效果！意见建议：建议每次锻炼时间
回复医生：周恒
问题分析：小腿快速长肌肉可以做蛙跳,蹦台阶,低处向高处跳,但不要重高处跳下.运动完后补充蛋白质可以使肌肉得到更好的修复补充,流食更容易吸收,一些健身器材会影响生长发育,这样就足够了意见建议：经常做下蹲运动，
回复医生：杨阳
性别：女年龄：1岁标签： 锻炼 长肌肉
关于跑步能锻炼小腿长肌肉吗，多久能见效果问题如下：你好，跑部分后不想小腿处长肌肉，看起来很粗壮的感觉，你可以在跑步后做一些牵拉的动作，比肌肉拉长，这样就会防止粗壮的消退了。你好，建议你每次跑步后做一
回复医生：曹延炜
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
