有问必答 > 整形美容 > 减肥操
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性别：女年龄：23岁标签： 减肥 月经
指导意见：你说的这个减肥操，现在可以不用做了，然后可以做慢跑或者竞走，你这种走路应该是没事儿的。
回复医生：王影明
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性别：女年龄：21岁标签： 身高 体重
问题分析：你好，像你这个情况，如果想减肥的话，平时最好是控制下，饮食摄入的要多吃一点蔬菜少吃肥肉，以及猪肉。意见建议：你这个每天都需要坚持活动的，最起码需要活动1到2个小时经常爬爬山，慢走1万步。
回复医生：黄培
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性别：女年龄：25岁标签： 减肥 顽固性肥胖
您好，积极减肥治疗，管住嘴，迈开腿坚持长久。不吃甜食及油炸食品，不吃零食，不喝含糖饮料。只要坚持，各种运动都能达到减肥的目的。
回复医生：赵玉珍
性别：女年龄：18岁标签：
指导意见：您好，根据您的问题，此时的体重是正常的，考虑你的饮食是不规律的，除了有胸围的减少也有其他部位的减少，需要规律的生活减少，脂肪类食物的摄取。
回复医生：孙莉
性别：女年龄：25标签： 运动 减肥
指导意见：可能是过度运动引起踝关节损伤，引起淤血，水肿。按压凹陷，说明血液回流不畅。可以口服云南白药，热水泡脚，减少活动，休息时抬高患肢，可以逐渐缓解。请对我的回复进行评价
回复医生：杨位华
性别：女年龄：22岁标签： 身高 体重
问题分析：你好，22岁，身高160体重60公斤都在正常范围，不算超重，一般来说减肥要控制饮食加坚持锻炼。意见建议：做减肥操要坚持，短时间是没有效果的，还有就是要控制饮食，多吃水果，少吃零食和肉类
回复医生：王海灯
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性别：女年龄：17岁标签： 减肥
问题分析：你好 如果能够坚持下去的话，肯定是会有效果的，意见建议：建议你在加强运动的同时，可以适当的控制一下饮食，尽可能到营养科根据自身的情况，去制定一张饮食清淡，保证最基本的能量供应，平时晚间尽量少
回复医生：朱励励
问题分析：做完减肥操之后，可以不洗澡的。减肥与锻炼身体和洗澡没有关系，洗澡是卫生的问题。意见建议：不过运动后，身体如果有出汗，清洗一下，有益的，以免刺激皮肤。可以对我的回复评价吗，谢谢！
回复医生：曹传和
性别：男年龄：24岁标签： 蔬菜 减肥
问题分析：你好，营养均衡 + 低热量 + 不降低人体的新陈代谢 + 一周体重下降不超过4斤。意见建议：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹
回复医生：孙娟娟
慢跑和跳操都是非常有效的运动方式。它们能够有效消耗身体脂肪，减少特[详细]
由于个体差异，通常没有“哪五种产后减肥操最有效”的说法。在产后一个[详细]
跳完减肥操后，可以正常洗澡以保持身体清洁。在洗澡前，先用干毛巾将汗[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
