可以按压耳后的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位就是，经常按压这里可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，在沐浴时进行这项按摩，效果会很好。其次就是多喝水，也可以促进排毒。

无花果：无花果富含有机酸和多种酶类物质，可以清热润肠，具有助消化，保肝解毒的功效，而且研究发现，无花果对二氧化硫，三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。苦瓜中的维C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、

喝蜂蜜柠檬茶有排毒的作用。一杯温热的蜂蜜柠檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和柠檬酸是一种非常有效的抗菌剂，这两种物质可以辅助人体对抗很多常见的细菌病毒感染。蜂蜜柠檬水也是女

小柿子，草莓，大西红柿，蘑菇，苹果，生菜，土豆，可以和胡萝卜在一起搭配着吃。而且单独吃土豆也有排毒的作用，平时做饭的时候里面放些醋更能加强排毒的功效。温度升高后捂得太过，衣服没有该减则减，也会引起内

吃完烧烤之后可以选择饮用一些酸奶来进行排毒，同时还可以选择一些具有排毒效果的水果来吃，比如香蕉还有猕猴桃等，同时还可以喝一些去火的凉茶来进行去火，以后少吃一些烧烤类的食物，对身体没有什么好处，适当的

腌制的青梅是有排毒的作用。腌制的青梅叫做青梅汤，可以通肠胃。青梅汤，也称为青梅汁，是将青梅通过粗盐腌制后，所产生的汁液。青梅汁具有青梅的大部分的功效，是家中必备良品。

不适合沙棘排毒的人有严重心脏病，心脏做过支架的，癫痫，有精神病史及哮喘的人，女生生理期及孕妇和哺乳期，严重高血压，肿瘤人，喝酒不做，严重皮肤病，特殊体质，无法判定和掌握人群，不适合做沙棘排毒。

肝胆排毒有运动疗法，加强运动，促进血液循环，增强脏腑功能，加速肝胆代谢，排除有害有毒物质。还有精神疗法，保持心情舒畅，不熬夜，修身养性，戒骄戒躁，早睡早起，效法自然，以达到疏肝解郁，五脏平和的目的。

轻断食，现代流行的养生方法，轻断食当天，女性只能摄入500大卡，男性也只能摄入600大卡，而且饮食的种类还要以低盐低脂低糖以及高蛋白为主。现代人饮食不规律，经常不能按时吃饭，能吃饭时又不加以节制，而且饮食

人体生理活动所产生的一些毒素，主要是通过肠道，肾脏等排泄，在泡水时加用一些中药等，有助于排毒，对身体的毒素排除起到一定的促进作用。平时可以用荷叶，薄荷、柠檬、蒲公英，石决明、菊花等药物泡水喝。