有问必答 > 其他 > 基础代谢
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性别：女年龄：26标签： 运动 睡眠
指导意见：你说的情况，会使人体的生物钟发生改变，使人的生理代谢也就是基础代谢受到一定的影响。还是按正常的作息规律去做好。
回复医生：韩应玉
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性别：女年龄：40标签： 基础代谢 身高
健康指导：您好 ，根据您描述的情况来看，您的基础代谢偏低是因为体脂肪率偏高，骨骼肌含量太低的造成的，所以您应该降低体脂肪含量，提高骨骼肌，饮食方面应该多摄入蛋白质，减少脂肪和碳水化合物的摄入，运功方面
回复医生：陈昱
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性别：女年龄：17标签： 减肥 运动
健康指导：您好，提高身体代谢需要一定的过程，您在这个过程中建议保持运动、恢复饮食，另外饮食可以添加鸡蛋清、豆制品、牛奶等低脂肪高蛋白食物，既有助于减肥，又有助于提升身体代谢。多饮水、保证充足的睡眠都
回复医生：王立威
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性别：女年龄：22标签： 身高 体重
健康指导：其实健身运动最重要的是决心,耐心和恒心,只要能坚持,持之以恒,那么就会达目的的了. 其次就是要注意休息和饮吃要均衡.运动不必是过度的去训练,只要有计划和合理的去锻炼就行了.但是要注意的是一定要先做热
回复医生：赵媛
性别：女年龄：34标签： 基础代谢 身高
健康指导：你好，基础代谢率是不可以提高的，不过胖人的基础代谢率比瘦人的基础代谢率稍微高一点，在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
回复医生：李丹珂
性别：女年龄：0标签： 基础代谢 运动
问题分析：基础代谢率对于每个人都是不一样的，这个值并不准确，而且长期摄入能量低的话基础代谢也会变低。所以这个标准仅能做参考，现在的科技还无法做到准确。意见建议：建议坚持有氧运动，每餐不过饱就可以健康
回复医生：杨广中
测量基础代谢率需要进行专业的测量和检查，一般需要在医疗机构或专业健[详细]
一般节食多久会降低基础代谢，并没有具体研究数据，但根据临床经验，节[详细]
人体基础代谢消耗热量通常需要根据人群的类型进行判断。常见的包括成年[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
