有问必答 > 其他 > 基础代谢
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性别：女年龄：26岁标签： 身高 体重
问题分析：你好，你这个身高和体重来看的话，这个不算是有肥胖的，但是也不算是体重比较轻，太胖的话，这个反而不好吧！意见建议：目前这个身高和体重来看的还是比较好的，这个最好是不要在，长肉了长肉的话就属于
回复医生：黄培
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性别：女年龄：20岁标签： 体重 身高
问题分析：首先减肥没有什么捷径，就是控制饮食和加强运动。意见建议：建议注意休息，增加运动量，每天保持30-40分钟的快走，三餐要均衡饮食，适当增加蔬菜和水果的摄入，低脂饮食，瘦肉和鸡蛋完全可以满足你对蛋白
回复医生：孙鲁生
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性别：女年龄：20岁标签：
指导意见：你好，减脂期间不摄入大量蛋白质，你就会损失很多肌肉，降低总代谢上限，会遇到平台，事倍功半，不要怕麻烦。
回复医生：田方方
性别：女年龄：18岁标签： 零食 运动
指导意见：你好根据你的描述来看，建议你最好按时吃饭排便，少吃零食，合理运动，控制摄入的热量。可以游泳跑步跳健身操等
回复医生：李楠楠
性别：女年龄：17岁标签： 新陈代谢
指导意见：你好，根据你的病情，人体每天摄入除了满足基础代谢外，还有组织细胞的营养和增值，只吃基础代谢的饮食，远远达不到人体需要。
回复医生：陈爱菊
性别：女年龄：42岁标签： 身高 体重
指导意见：你好，根据你的身高及体重比例分析，基础代谢率为1222左右，在正常范围 -10%范围内。属于正常现象，超过20%-30%属于轻度甲亢情况。
回复医生：钟永军
性别：女年龄：21岁标签： 皮肤老化 抑郁
问题分析：根据你的情况和说明，这个主要原因还是失眠引起的，这个可能和你有神经衰弱疾病有关的，建议可以考虑服用谷维素片，天麻素片，复发五味子颗粒治疗的，这样就会很好的解决你的睡眠问题的，只要睡眠好转以
回复医生：杨顺全
性别：女年龄：20岁标签： 出汗 运动
指导意见：您好，运动出汗是很正常的，如果稍微一动就有汗，说明是虚汗，目前您的体质应该较之前有所改善。基础代谢率需要测定在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时，室温维持20℃左右，利用仪器进行测定的，您目前
回复医生：张妍
性别：女年龄：15岁标签： 跳绳 减肥
问题分析：根据你所描述的情况，每天的饮食可以控制在合理范围内，总体的目标就是通过运动，达到能量的逐步消耗，不形成堆积，意见建议：一般每餐可以吃7到8成饱，多吃粗粮和蔬菜，每天运动跑步的时间，需要在两小
回复医生：孙言平
性别：女年龄：23岁标签：
问题分析：成年人1天的基础代谢量，日本人为1200―1400大卡（kcal），欧美人为1500―2000大卡，但由于日常生活方式以及其他的影响，卡数并不是绝对的。意见建议：您这样情况基础代谢率是比较高的，最好检查一下血糖
回复医生：陈静
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测量基础代谢率需要进行专业的测量和检查，一般需要在医疗机构或专业健[详细]
一般节食多久会降低基础代谢，并没有具体研究数据，但根据临床经验，节[详细]
人体基础代谢消耗热量通常需要根据人群的类型进行判断。常见的包括成年[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
