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运动损伤

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怎样预防运动损伤

提问时间：2023-01-29 08:28:32

性别：男年龄：标签： 运动损伤

运动过程中出现运动损伤，多是由于运动前没有进行充分的热身运动，从而导致出现扭伤，骨折等运动损伤症状。首先训练方法要合理，掌握正确的方法和运动技术，运动前进行充足的热身运动，注意间隔放松。均衡的营养及

回复医生：纪泉

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急性运动损伤怎么办

提问时间：2023-01-29 04:27:13

性别：男年龄：标签： 运动损伤

急性运动性损伤是指运动时造成的骨关节、肌肉、韧带等组织的损伤。常见的有韧带损伤、疲劳骨折、肌肉牵拉伤等。对此：1.立即制动休息。2.怀疑有骨折的应进行X光检查，确定骨折者给予外固定或手术治疗。3.冰敷，伤后

回复医生：纪泉

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运动损伤如何进行康复治疗

提问时间：2023-06-19 06:21:04

性别：男年龄：标签： 运动损伤 康复治疗

运动损伤进行康复治疗要注重拉伸练习，拉伸练习是有目的的将肌肉和软组织在运动前、中、后进行拉伸，使被拉伸的肌肉或软组织得到充分的放松。这有利于肌肉的疲劳恢复，防止肌肉的拉伤，保持肌肉的弹性，避免造成运

回复医生：张博

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膝关节运动损伤怎么办

提问时间：2023-06-19 05:49:34

性别：男年龄：标签： 运动损伤

刚开始的时候，冷敷，减少里面的出血，如果出现肿胀，72小时以后进行热敷。关节部位，涂抹一些活血化瘀的药物，表皮没有损伤的情况下可以应用。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检

回复医生：张博

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腰部后面两侧的运动损伤怎样治疗

提问时间：2023-06-19 11:01:22

性别：男年龄：标签： 运动损伤

腰部两侧的肌肉属于腰肌和腰筋膜。如果这里有疼痛，可以诊断为腰肌劳损，可以通过物理疗法很好地缓解，包括针灸、按摩、埋线和拔罐疗法。理疗对腰肌劳损有很快的效果。治疗后，有一定的复发机会。当弯腰负重或感冒

回复医生：张博

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运动损伤的常见原因和损伤类型是什么

提问时间：2023-06-19 07:29:56

性别：男年龄：标签： 运动损伤

能造成运动损伤的原因有很多，比如在运动的时候，由于运动不当，姿势不正确，或者是过于剧烈，经常会出现肌肉损伤或者是扭伤的情况。如果疼痛症状比较严重，应该马上固定制动，去拍片检查，排除有没有骨折。如果症

回复医生：张博

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运动损伤怎么预防处理

提问时间：2023-06-19 02:40:00

性别：男年龄：标签： 运动损伤

平常在运动的时候，不要马上进行剧烈运动，运动的时候要及时的补充水和电解质，应有一定的热身动作，平常运动量也不要过大过猛，不要长时间的剧烈运动。出现运动损伤的情况下，使用一些舒筋活血消肿止痛的药物。

回复医生：张博

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常见的运动损伤有哪些

提问时间：2023-04-21 02:17:06

性别：男年龄：标签： 运动损伤

常见的运动损伤有疲劳性骨膜炎，骨损伤，关节损伤和肌肉韧带等软组织损伤等。在进行体育锻炼的时候一定要进行热身运动特别是之前一直没有进行过运动的人群，如果不做好热身运动很容易造成损伤。

回复医生：徐建威

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运动损伤的处理方法有什么

提问时间：2023-04-21 07:17:52

性别：男年龄：标签： 运动损伤

当出现运动损伤时要立刻停止运动，不要用力揉伤口，要在第一时间用冰块或者冷毛巾冷敷；使用一些消肿止痛的药物，当情况严重，比如出现骨折时，一定不要乱动，要等待医护人员护理；伤口处理后近期要注意保养，不要

回复医生：徐建威

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运动损伤的类型及治疗方法

提问时间：2023-04-17 10:06:32

性别：男年龄：标签： 运动损伤

运动损伤的分类：按受伤的组织结构分类，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等；运动损伤按时间分类，新伤和旧伤；按损伤的病程分类，急性损伤、慢性损伤；按性质分类：开放性损伤、闭合性损伤；按程度分类：轻度损伤、

回复医生：张博

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