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周43% 月29%这几天常常失眠,有一天晚上从1点一直以来躺到5点才睡着,这样非常疼苦.对我来说也是种折磨.黑眼圈总是非常大,真吓人呢!不太清楚是不是想事想的太多了.才导致这种后果,不过从前一般均12点才睡觉.早晨
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白天多做运动 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,病人常有精神疲劳、头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降
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朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,病人常有精神疲劳、头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短
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