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可以局部使用活血化瘀，消炎镇痛的膏药治疗。常见的膏药可以去药店购买。也可以去医院进行治疗。近期脚部注意休息，避免受凉及劳累，穿软底鞋，不要穿高跟鞋，坚持每晚温水泡脚。
回复医生：刘爱华
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腰臀肌筋膜炎需要通过口服药物进行治疗恢复。大多是由于多种原因所造成的筋膜处的无菌性炎症，也可以是剧烈活动后突然出现局部疼痛症状，平时可以适当进行局部热敷，注意休息，避免长时间坐立。
性别：男年龄：标签： 锻炼
注意休息，睡硬板床，避免腰部弯腰剧烈活动劳累，可以局部按摩牵引针灸理疗，避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼。腰背肌的锻炼方法是仰卧于硬板床上，臀部离床，坚持3到5秒钟。
足底筋膜炎典型的症状是早晨下地，或者半夜起床的时候第一步比较疼痛，走几步会慢慢的缓解，或者是久坐站起来以后，开始走几步比较疼痛，多走几步道而缓解，但是如果劳累了一天过度地走，仍然还会出现疼痛。
冲击波治疗足底筋膜炎没有好坏之分，只是说可以进行冲击波治疗，病症的因素对于冲击波治疗的反应也是不一样的。同时只是一种辅助的治疗方案。所以冲击波是可以对足底筋膜炎治疗的。
肩胛筋膜炎的治疗要看其症状的轻重。轻症的肩胛筋膜炎可以采用热敷的方法，用热毛巾热敷肩胛区，每天三次，每次10分钟，热敷时同时做推拿按摩，有明显效果。重度的肩胛筋膜炎在上述治疗基础上加上上肢康复训练，做
肌筋膜炎是指肌筋膜发生的一种无菌性炎症。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或者睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的急性发作，出现局部的疼痛、酸胀不适等症状。
出现筋膜炎的情况，可以采取保守的治疗方法和物理的治疗方法来进行缓解，用热水进行脚部部位的热敷，或者是配合着烤电，或者是外用一些活血化瘀的膏药，物理的方法主要是痛点的封闭或者是针灸，小针刀等。
一般需要3个月左右可以恢复，酌情采用物理治疗，足弓支撑、伸展运动。药物治疗，封闭治疗。物理治疗休息并以物理治疗改善足跟疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟
治疗方法可用对症口服消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗也可以用理疗的方式。对于足底筋膜炎的因素主要是穿着高跟鞋或是体重增加以及走路及爬楼梯的次数增加以及长时间站立；减少跳、
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