有问必答 > 心理诊所 > 考试焦虑
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性别：男年龄：24标签： 紧张 焦虑
你好，可以自我疏导当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体
回复医生：医生
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性别：男年龄：15标签： 考试焦虑 过敏
病情分析： 您好焦虑症是精神类疾病的最根本的病因是神经元功能失调,从而导致神经递质分泌紊乱,而表现出一系列症状,调序治疗仪从调节神经元功能入手治疗精神病症,从根本上治疗疾病,效果好,无毒副作用.建议您通过各
回复医生：姚英姿
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病情分析： 要积极帮助孩子减轻压力，保持孩子在考试前和考试中的心态平和，建立对自己的信心，战胜 考试焦虑。 做好考前生理调节 指导孩子正确处理学习与休息之间的关系， 讲究学 习策略、方法，合理用脑，维护大
回复医生：张焱涛
性别：男年龄：18标签： 焦虑症 紧张
你好 不要把自己定位太高，期望值越高，心理压力越大。可以看一些心理方面的书籍，适当了解减压的方法。多和父母、朋友、老师、同学交谈沟通，转移压力，求得包容和理解，消除负面情绪。多听轻音乐，到野外僻静无人
回复医生：刘心语
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性别：男年龄：18标签： 考试焦虑 压力
考试前你可以做一些积极的自我暗示、适量的运动、做最感兴趣的事情。也你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。重要的是要相信
回复医生：李晓凤
性别：男年龄：18标签： 考试焦虑 焦虑症
您要根据自己的实际情况，确定符合自己的考试目标，考试目标（分数）定得太高，与自己的实际能力相距甚远时，就会加剧焦虑情绪。在每次考试以前，不可确定下来“这次一定要考××分，一定要考到××名之前”的目标
回复医生：秦武洋
性别：男年龄：50标签： 焦虑症 焦虑
你好，对于孩子要采用焦点转移法、自我暗示法、放松法和系统脱敏法调节心态。简单的说，就是要转移焦点，放松心情。平时听听音乐、散散步，除此以外，还可以尝试一下，心情平静地躺在床上，进行身体放松。这样不仅
回复医生：范哲一
适度的焦虑可以给应考者一些心理压力，提高思维张力，考试效率就会随之提高；超过一定的焦虑程度时，考试效率就会随焦虑程度的增加而降低
回复医生：唐诗韵
性别：男年龄：19标签： 考试焦虑 焦虑症
病情分析： 考试焦虑主要是由于心理问题，过于紧张，造成神经兴奋无法入眠意见建议：调节心情放松，正视考试，可以吃一些安神类药辅助入睡
回复医生：乔正晨
性别：女年龄：14标签： 考试焦虑 自信
病情分析： 要多注意眼前的一切，而不是把过多精力放在不可与之的未来和已发生的过去。关注点放在过程，不要过多考虑结果。考试考的也是过程，如果心在担心别的，那这个过程就势必受到影响了
回复医生：沙英娟
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考试焦虑症的表现通常涉及身体、情绪和生理方面，具体分析如下。1.身体[详细]
缓解考试焦虑症的方法包括分散注意力、引导心理暗示以及注重日常生活管[详细]
考试焦虑症要从心理方面来治疗，因为焦虑症主要是心理有阴影所导致的，[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
