通常采用抽脂的方式，让臀部瘦下来。由于进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖。还需要注意吸脂后，都需要穿弹力裤进行压迫塑形，避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。3天左右可以不包扎，但是需要每天碘伏消毒涂抹红霉素。术后就可以开始穿压力裤，穿1-3个月，具体情况因人而异。
瘦臀部，可以采用抽脂的方式。因为抽脂手术改变的不是脂肪大小而是减少脂肪细胞的数量。成年后脂肪细胞的数目是不变的，当脂肪被吸走后其数目就会减少再也不会变回来，但如果手术后在日常生活中不注意，那么剩余的脂肪细胞依然会增大导致复胖，也就是常说的反弹。所以说吸脂手术是单纯将脂肪细胞物理吸出，无法改善“易胖”体质，多运动提高基础代谢才能保持良好身材。饮食方面需要注意，忌辛辣刺激和海鲜类食物，防止伤口发炎。如果有肿胀的感觉，可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀。
臀部太大，可以进行局部脂肪吸，或者在专业人士的指导下进行臀部的局部锻炼，可以达到有效的效果。配合大量体育锻炼，每天可以跑步四十分钟，根据个人情况选择合适的运动时间，坚持下来，可有效瘦臀部如果通过这个方法仍然不能达到，可以通过局部脂肪吸出的方案来达到这样的效果。最终所说的方法是否适合，还是需要面诊专业医生，让医生给出合理的建议，这样在合理的建议下进行有效的手术，才可能更加安全，可靠，并且达到瘦臀部的效果。建议：控制饮食，减少进食高脂肪、高热量食物，多吃新鲜的水果蔬菜，同时补充蛋白质。
一般可以通过运动锻炼的方式瘦臀部，也可以做抽脂手术。在减肥期间需要多增加一些体育锻炼，比如跑步或者是转呼啦圈等，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，可以到正规的医院做抽脂手术，将臀部多余的脂肪抽出来，可以有效的瘦掉臀部。
一般采取抽脂手术的方法臀部才能变瘦，但是也需要做好伤口的护理工作。抽脂手术通常就是利用负压吸引的原理，将臀部多余的脂肪抽出来，从而能够有效的改善臀部肥胖的问题，而且还可以使整个人的身材看起来更加的美观。在做抽脂手术后，也要保持伤口部位的清洁卫生，预防伤口感染。
瘦臀部最好的方法，是吸脂瘦臀。臀部脂肪沉积的部位和多少各不一样。根据在臀部沉积部位和臀部形态的不同，可分为臀上型，脂肪集中于臀上部，显得突出。臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手术较少出现凹凸不平的现像，因为臀部的脂肪堆积，而吸脂手术的要求是均匀一致，注重臀部的曲线和过度，臀沟清晰，并且要让臀峰凸显出来。手术之后，仍需要用束身衣或者弹力绷带等辅助方式来塑型。