想要变瘦可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够改善脂肪堆积的现象。在做完手术之后需要穿上塑身衣，避免局部不出现凹凸不平现象。在平时还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，这样可以消耗体内多余的热量和油脂，起到一定的减肥效果。
抽脂是可以变瘦的，抽脂是可以吸出体内多余脂肪，瘦身效果比较明显。抽脂手术在抽吸的手术操作中，用脂肪抽吸工具将手术部位深层和部分浅层脂肪组织引出身体外，在手术中也破坏大量脂肪细胞，从而明显减少局部脂肪细胞数量，明显缩小局部身体体积，达到瘦身的效果。求美者可以选择去大型医美机构做抽脂手术，不仅医师技术好，而且术后恢复更有所保障。术后要避免做剧烈运动，多注意休息，保持局部干净卫生，同时忌烟酒。
抽脂能有效的减少脂肪细胞数量，是可以变瘦的。抽脂需要做切口，切口结束后进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉，因为皮下脂肪内含有很多血管，所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前，肿胀会压缩组织血管，压缩后，吸引时血管破坏减少，出血有可能减少。抽脂术后一定要穿塑身衣，不仅能达到非常好的瘦身效果，而且还能塑形。建议求美者前往正规医美机构进行抽脂手术，术后要避免吃辛辣刺激性食物，饮食以易消化食物为主，同时忌烟酒。
经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。睡前或者沐浴过后，用手给足部做按摩。
变瘦有几种方式，运动减肥、药物减肥和手术减肥。运动通过大量的运动后，增加脂肪消耗，同时节食来达到减肥的目的。还有一些通过药物，也是促进排泄减少食物摄取，达到减肥的效果。还有现在最流行的是手术减肥，就是减重代谢手术。这种手术在很多大城市接受的人群较多，特别是体重指数较高的患者，而且有一定的基础病存在，如高血压、糖尿病、呼吸暂停，手术效果特别明显。是目前除内科治疗减重的另外一种比较流行的外科手术方式。建议首先要养成好的生活作息和饮食习惯，每日三餐要规律一些，不能暴饮暴食，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，同时适当的增加一些体育运动。
对于想要变瘦的人来说，可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥，一定要少吃一些高热量，高脂肪的食物，在日常生活中要低盐，低油饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些海鲜，鱼类。运动也是比较重要的一项，想要塑身减肥一定要多积极运动，可以进行瑜伽，跑步，游泳，羽毛球等合适的有氧运动。减肥的方法如下，首先，应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次，要保持每餐七分饱，特别是晚餐。晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。建议通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。