一般可以通过超声波洗牙的方法使牙齿美白，也可以通过做瓷贴面的方法使牙齿美白。超声波洁牙利用专业器械的振动以及水雾的冲洗，将牙齿表面打磨光滑，从而去除掉牙齿表面的牙齿以及菌斑，达到美白牙齿的目的，但是在操作的时候会对牙齿表面进行一定的损伤，所以也可以选择瓷贴面的方法减少对牙齿的磨损，而且还能够比较持久的达到美白牙齿的目的。平时尽量少喝咖啡，也尽量少吃色素重的食物，比如酱油等。
牙齿美白通常可以采用牙贴面的方法进行改善，并且也可以通过冷光美白的方法进行治疗。牙贴面通常会将植物饲料通过粘贴的方法粘在牙齿表面上，能够起到美白牙齿的作用，并且也可以到当地正规的医疗整形机构，通过冷光美白的方法进行治疗，冷光美白通常会使用美白类的药物刷在延时便便，然后通过冷光的方法进行治疗，能够使牙齿变得洁白。在日常生活中一定要注意口腔卫生，尽量避免吃一些色素较深的食物，比如浓茶或者咖啡。
牙齿美白可以采用洗牙的方法改善，也可以采用冷光美白的方法进行治疗。如果牙齿只是出现轻微发黄的情况，一般可以通过洗牙的方法进行治疗，洗牙是通过超声波物理手段，可以将牙齿上的牙结石以及房子寄碎，从而达到美白牙齿的作用。也可以采用冷光美白的方法进行治疗，冷光美白可以有效的美白牙齿，有助于缓解牙齿黑黄的的情况。在美白牙齿以后应保持口腔的卫生，每天早晚刷牙，可以减少口腔内细菌残留。
全身美白一般可以多吃一些含维生素C丰富的食物进行改善，并且也可以通过注射美白针的方法进行治疗。维生素C类的食物通常能够起到抗氧化的作用，而且也要注意抑制黑色素沉着，从而改善皮肤黑的现象，比如猕猴桃和苹果以及桃子。并且也可以通过注射美白针的方法进行治疗，美白针通常能够将身体内的黑色素和黄色素进行分解，能够起到美白的作用。在日常生活中要做好皮肤的护理工作，也要做好防晒，避免风吹日晒。
如果求美者想要达到天然美白的效果，可以选择注射美白针。美白针的注射现在非常流行，是一种安全有效的美白注射。美白针的注射主要能加速人体新陈代谢，排除体内黑色素，改善肤色。修复受损细胞，给体内补充营养，使皮肤迅速达到最佳状态，也能够有白里透红的状态。但在做了之后外出时不要直接照射紫外线，涂防晒霜可以保护皮肤。建议求美者到正规的医美机会就诊，术后不要吃辛辣刺激的食物，每天都要保证不熬夜，只有这样才能够有好皮肤。
