总是害怕自己的血压高?我的低压是110,高压140至180之...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):总是害怕自己的血压高?我的低压是110,高压140至180之间,这种症状是去年单位组织体检,医生告诉我血压高,我没有在意,前不久因为突然头晕,引起黄斑出血,很害怕,系统治疗了一下,血压平稳了以后,就没有继续吃药,但上周又去测了下,又高到140了,又害怕了。。请问血压高该如何食补以及做哪些运动?可以帮助降血压
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胡道锋 副主任医师 宁德市闽东医院内科 三级甲等
擅长:高血压,糖尿病心脏病,冠心病
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血压正常范围为90/140mmHg。高血压是心脑疾病的重要危险因素。
消除紧张保持平和心态,低纳饮食,限制饮酒,补钾和钙,肥胖的应减肥,运动选择慢跑或步行每周3到五次时间每次30到60分钟。一般高血压2级血压大于100/160mmHg或合并并发症才必须用降压药
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相关问答

血压高压110低压60比较正常,血压有点偏低,血压的收缩压在90到140,舒张压在60到90之间都是正常的,血压低会有眩晕、晕厥、心绞痛的状况,还会引起消化道、循环、肾功能等损害,严重时会出现大脑损伤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

正常血压高压在90一120mmHg,低压在60一90mmHg,因此高压96mmHg低压64mmHg的患者是正常的。
血压偏低是由身体因素造成的。有些人可能是因为基因原因,不会有明显的头晕、无力等症状。姿势也会导致血压低,从躺着突然站起来,或者长期站着,常见于重病之后,身体虚弱的人。不管是血压高还是血压低都要及时处理。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,血压高压低压正常范围如下:
血压高压低压通常是指收缩压和舒张压,收缩压在120-129毫米汞柱,舒张压在80-84毫米汞柱是血压高压低压正常范围。如果出现收缩压超过140毫米汞柱,舒张压超过90毫米汞柱时,就算是高血压。日常生活中,高血压患者要每天检测血压,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,要保持轻松、平和的心态,避免激动、紧张等情绪刺激。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

高血压长期控制不好对于血管不好,久之容易造成动脉硬化导致冠心病,脑梗塞等疾病。
保持良好的心情。饮食上注意限制纳盐摄入适当增加钾的摄入量如香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品均为含钾丰富的食物。要口服降压药药物维持治疗,常用缬沙坦

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

长期高血压对人体危害比较大,长期高血压有可能会导致患者出现很多并发症。
长期的高血压可能引起心腔局部扩大、心肌肥厚、心肌收缩力下降,可能对脑血管产生危害,导致脑动脉硬化、脑血管狭窄,引起脑缺血发作、脑血栓形成,甚至导致脑梗死,严重的威胁患者生命。
定时口服降压药维持治疗,饮食上限制纳盐摄入,适当增加钾的摄入量,如香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品均为含钾丰富的食物。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

血压的高压是收缩压,血压的低压是指舒张压。收缩压和舒张压之间的压力差叫做脉压差。脉压差的正常值,是在30毫米汞柱到40毫米汞柱之间。如果收缩压正常,舒张压偏高,多数是由于动脉硬化导致。

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擅长:内科、心血管疾病