怎么样才能使自己的身心健康

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎么样才能使自己的身心健康
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董燕 医师 河北医科大学第一医院儿科 三级甲等
擅长:小儿肠胃炎,小儿惊吓,小儿感冒
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问题分析: 您好!请参考以下:首先要身体健康:那就要注意饮食,注意休息
意见建议:一般缺少维生素B6的人比较容易受到压力的影响而使自己显的不开心。比如多吃香蕉,芹菜等其次是心理健康:心态要乐观上进,多培养自己的一些爱好。有些食物也能促进“快乐”。1热爱生活:善于在生活中寻找乐趣,即使干些家务也不视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。2热爱工作:在工作上不断创新,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。3正确看待自己:看到自己的优点和长处,也要看到自己的缺点和短处。啦解自己的能力和强项,也晓得自己的努力方向。4善待它人乐于助人:心胸开阔、豁达大度,遇事不斤斤计较。对人坦诚、友善。乐于助人是一种高尚美德。经常帮助别人会使自己处在一种良好的心境之中。5爱好广泛:要注意培养自己的多种爱好,如运动、旅游、收藏、听音乐、跳舞、书法、美术、下棋、养鱼、种花等。身心投入,乐在其中,既能增长知识,又能净化心灵、陶冶情操。在偶遇心境不佳时,从事这些自己感兴趣的活动能够化解不良情绪。6适应社会:要经常调整自己的认识和行为,认识社会的发展,适应社会的规范。不断学习,提高自己的适应力,从而减少社会快速变化带来的困惑和压力,保持心理的平衡。祝您身心健康本文转自康康百科:http://**.cy69**/html/xljkk/18/c18367247.html
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2.毛发移植手术:患者也可以通过毛发移植手术进行治疗,将健康部位的毛囊组织移植到头发区,毛囊组织存活后会生长出新的毛发。
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