这么年轻的情况下，如果近期过度劳累，熬夜或者是饮食不规律的情况下，可以造成脱发，脱发、掉发由多种因素决定。有先天性因素，也有后天性因素。因为各种因素导致掉发，实际上头发的脱落处于动态平衡，大多数情况下属于常见的临床脱发类型。
一般情况下，可通过以下5种方法相结合防止脱发掉发：
1.睡觉：睡觉要早，起床要早，要有足够的时间。
2.加强膳食：避免辛辣刺激、油腻的食物，多食用蔬菜和水果，以提高人体的免疫力。
3.减压：学习适度的休息和降低大脑的使用。
4.适量锻炼身体，让身体轻微出汗，有助于排除体内的垃圾。
5.头皮的揉搓：可以用圆形的木梳梳头，也可以用指尖给头部做一些简单的揉搓，这样可以加快头皮的血液流通。
会脱发掉发严重有可能是缺乏营养造成的，还可能是经常熬夜的原因。如果出现了脱发比较严重的现象，通常可以采取植发的方式改善，在植发的时候可以选取后枕部健康的毛囊移植到脱发的区域，一旦移植成功能够长出新的头发，也能改善脱发比较严重的现象。由于生长期头发的数目减少，而短时期的生成休止期头发比例增加，从而头发逐渐变稀薄，形成脱发的症状。
脱发属于病理状态，头发掉的比较严重成片的掉头发，这种一般称为是脱发，脱发是需要治疗的。脱发和掉发的区别，主要是程度上的区别，掉头发属于正常的新陈代谢，如果每天梳头和洗头发的时候会有偶尔的掉头发的情况。
头发掉发脱发很严重应该要保持心情舒畅，不要焦虑，多吃黑芝麻、核桃、花生、枸杞可以帮助生发。其实大多数脱发是有自然痊愈倾向，所以不要焦虑，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。