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擅长疾病： 肥胖人群营养调理 所在医院：
成都中医药大学附属医院
个人简介： 张光琼，高级营养师，主要从事公共基础营养、中医食疗养生、运动减肥营养、疾病营养、美容营养、烹饪营养、团体膳食管理、学校营养等。对于需要帮助的朋友们，我本着严谨、...
展开擅长疾病： 肥胖人群营养调理
所在医院：成都中医药大学附属医院
个人简介：张光琼，高级营养师，主要从事公共基础营养、中医食疗养生、运动减肥营养、疾病营养、美容营养、烹饪营养、团体膳食管理、学校营养等。对于需要帮助的朋友们，我本着严谨、专业的原则，认真负责为大家解决问题。
饮食营养我想晚上做好豆浆，明天早上喝行吗？放在冰
健康指导：你好，豆浆还是以现磨现喝的更为有营养，最好是可以在2到4个小时喝完，也就是说你晚上打的豆浆，是不能放到第二天才去喝的，这样才能保存其最佳的营养。但是如果实在喝不完的话......
饮食营养那蜂皇浆需要配蜂蜜一起使用吗？..
健康指导：你好，蜂皇浆食用方法最好是将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，可用蜂蜜2份，鲜蜂王浆1......
饮食营养我昨天听一老人说经常吃空心菜会导致钙的流
健康指导：你好，通常食物与食物之间有相容相克的原理，单一的说吃空心菜导致钙流失是不科学的，如果吃空心菜之前服用了含钙比较高的食物，那么会影响钙的吸收，例如牛奶。空心菜属于碱性食......
饮食营养如何排除宿便如何排宿便清理
健康指导：你好，排宿便通常可以通过饮食加手法推拿来解决问题，饮食上多食用含膳食纤维的蔬菜水果，例如魔芋、茄子、香蕉等，推拿手法是用大拇指沿着升结肠、横结肠、纵结肠、乙结肠、慢慢......
饮食营养老年应如何补钙？药物好，还是食物补充好？
健康指导：你好，老年人补钙要根据老人自身身体情况来补充，如果身体长期处于生病状态建议服用液体钙来补充，如果身体比较好可以通过饮食调理来补充，常见的补钙食物有：虾皮、虾仁、牛奶、......
